Nosalty logó

Kókuszos keksztekercs Csabikától

Name: Kókuszos keksztekercs Csabikától
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 1000 g Háztartási keksz; 200 g Cukor; 500 ml Tej; 6 ek Cukrozatlan kakaópor; 500 g Margarin; 300 g Porcukor; 200 g Kókuszreszelék

Csabika

adag

Hozzávalók

Tészta

1000 g háztartási keksz
200 g cukor
500 ml tej
6 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

500 g margarin
300 g porcukor
200 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1145

Kalória

13.1g

Fehérje

140.5g

Szénhidrát

61.1g

Zsír

Víz

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

72.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

100g háztartási keksz

419 kcal
20g cukor

77 kcal
50g tej

28 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal

Krém

50g margarin

359 kcal
30g porcukor

116 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal

Összesen 1145 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

1000g háztartási keksz

4190 kcal
200g cukor

774 kcal
500g tej

280 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal

Krém

500g margarin

3585 kcal
300g porcukor

1161 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 11447 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

36.2g háztartási keksz

152 kcal
7.2g cukor

28 kcal
18.1g tej

10 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Krém

18.1g margarin

130 kcal
10.9g porcukor

42 kcal
7.2g kókuszreszelék

48 kcal

Összesen 415 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

61.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

552.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

72 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

335 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

140.5 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1145 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

131.3 g

Zsír

Összesen

610.8 g
Telített zsírsav

230 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

203 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

123 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5526.2 g
Cink

8 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

719 mg
Vas

16 mg
Magnézium

494 mg
Foszfor

877 mg
Nátrium

3352 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

1405.4 g
Cukor

725 mg
Élelmi rost

85 mg

Víz

Összesen

90.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4095 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

467 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

3840 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3050 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 11447 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

200.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 415 kcal

Elkészítés

Tészta

A darált kekszet, a cukrot és a kakaóport összekeverjük és a tejjel összegyúrjuk(ha szükséges adjunk még hozzá tejet).
A kekszes tésztát két részre vesszük. Kinyújtjuk és megkenjük a krém felével, feltekerjük és kókusszal megszórjuk. A tészta másik felét is ugyanígy a krém másik felével.
Hűtőbe tesszük legalább 1 órát, utána szeleteljük.

Krém

A margarint a porcukorral ki keverjük és hozzá adjuk a kókuszreszeléket.

Recept infó

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Tejmentes csokis tekercs

Csokoládés szedres-meggyes csigatekercs

Almás csiga A'la Bella konyhájából

Fahéjas csiga fenyőtoboz kivonattal

Kakaós csiga Edit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept