Nosalty logó

Kókuszos keksztekercs Vikóca konyhájából

Name: Kókuszos keksztekercs Vikóca konyhájából
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz darált; 10 dkg Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Feketekávé; 1 dl Tej; 10 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 2 ek Sütő rum

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg háztartási keksz (darált)
10 dkg porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl feketekávé
1.5 dl tej

Krém

10 dkg margarin
10 dkg porcukor
10 dkg kókuszreszelék
2 ek sütő rum

Tápanyag és kalória

843

Kalória

9.5g

Fehérje

110.9g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

32.2g

Víz

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

65.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

63g háztartási keksz

262 kcal
25g porcukor

97 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g feketekávé

2 kcal
38g tej

21 kcal

Krém

25g margarin

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
4g sütő rum

9 kcal

Összesen 843 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

250g háztartási keksz

1048 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g feketekávé

9 kcal
150g tej

84 kcal

Krém

100g margarin

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
16g sütő rum

37 kcal

Összesen 3375 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

26.7g háztartási keksz

112 kcal
10.7g porcukor

41 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10.7g feketekávé

1 kcal
16g tej

9 kcal

Krém

10.7g margarin

77 kcal
10.7g porcukor

41 kcal
10.7g kókuszreszelék

71 kcal
1.7g sütő rum

4 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

41.5 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

447.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

221 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.9 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

32.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 843 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.1 g

Zsír

Összesen

166.2 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1790 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

230 mg
Vas

6 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

884 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

443.6 g
Cukor

261 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

128.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

819 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3375 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

191.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

Tészta

A hozzávalókat egy nagy tálban összegyúrjuk. Csak annyi tejet adagoljunk hozzá, hogy már ne morzsálódjon/törjön a tészta, de ne áztassuk el nagyon.
A vajat habosra kikeverjük a porcukorral, majd hozzáadjuk a rumot (ízlés szerint) és a kókuszreszeléket.
A tésztát sütőpapírra tesszük, és ezen kb. 1 cm vastagra nyújtjuk. Megkenjük egyenletesen a krémmel, a sütőpapír segítségével feltekerjük, és így a hűtőbe tesszük legalább 1,5-2 órára.
Díszítésként meghempergethetjük még kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Egyszerűen elronthatatlan, villámgyorsan megvan, és mindenki imádja! Kell ennél több!? :)

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Keksztekercs 4. - citromos túrókrémmel

Kókuszos keksztekercs Süti konyhájából

Kekszes tekercs

Gesztenyés keksztekercs Kif Lee konyhájából

Gesztenyés rumos rolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept