Nosalty logó

Kókuszos kocka ahogy Bebuska készíti

Name: Kókuszos kocka ahogy Bebuska készíti
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 30 dkg Cukor; 8 dkg Margarin; 2 db Tojás; 3 ek Méz; 1 csomag Sütőpor; 3 dl Tej; 15 dkg Margarin; 25 dkg Cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Tej; 20 dkg Kókuszreszelék

Bebuska

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

40 dkg finomliszt
30 dkg cukor
8 dkg margarin
2 db tojás
3 ek méz
1 csomag sütőpor
3 dl tej

A csokimázhoz

15 dkg margarin
25 dkg cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl tej
20 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

903

Kalória

10.7g

Fehérje

125.3g

Szénhidrát

42.5g

Zsír

22.5g

Víz

45g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

80.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír

A piskótához

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

145 kcal
10g margarin

72 kcal
14g tojás

17 kcal
9g méz

29 kcal
2g sütőpor

1 kcal
38g tej

21 kcal

A csokimázhoz

19g margarin

134 kcal
31g cukor

121 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
13g tej

7 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 903 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír

A piskótához

400g finomliszt

1456 kcal
300g cukor

1161 kcal
80g margarin

574 kcal
110g tojás

138 kcal
75g méz

228 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g tej

168 kcal

A csokimázhoz

150g margarin

1076 kcal
250g cukor

968 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g tej

56 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 7219 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír

A piskótához

19.9g finomliszt

73 kcal
14.9g cukor

58 kcal
4g margarin

29 kcal
5.5g tojás

7 kcal
3.7g méz

11 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
14.9g tej

8 kcal

A csokimázhoz

7.5g margarin

54 kcal
12.5g cukor

48 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5g tej

3 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 360 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

42.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

762.9 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

195 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

308 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

125.3 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

22.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

255 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 903 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

85.7 g

Zsír

Összesen

339.9 g
Telített zsírsav

159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

61 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6103.2 g
Cink

10 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

1561 mg
Vas

19 mg
Magnézium

442 mg
Foszfor

2461 mg
Nátrium

1386 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

1002.8 g
Cukor

643 mg
Élelmi rost

55 mg

Víz

Összesen

179.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2039 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

217 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

181 micro
Kolin:

404 mg
Retinol - A vitamin:

1921 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1403 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 7219 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 360 kcal

Elkészítés

A piskótához

A lisztet összekeverjük a sütőporral.
A margarint a cukorral habosra keverjük, egyenként hozzáadjuk a tojásokat, a mézet, beleszitáljuk a lisztet, és végül a tejjel szép simára dolgozzuk.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, előmelegített sütőben 35-40 percig sütjük.
Miután kihűlt, 4x3 cm-es kockákra vágjuk.
A mázhoz a margarint összekeverjük a cukorral, kakaóporral, mérsékelt tűzön, folyamatos keverés mellett melegítjük. Beleöntjük a tejet, és azzal tovább forraljuk.
A kockákat villára szúrva belemártjuk a csokiba, majd kicsit lecsöpögtetve megforgatjuk a kókuszreszelékben.
Tálcára tesszük, tarthatjuk hűtőben is. Sokáig eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Elcsépelt, közhelyes, mégis KEDVENC, nincs nélküle ünnep.:) Az egyik kedvenc sütim, egyszerű, kiadós és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszkrémes piskóta Kynga konyhájából

Kókuszos rudak helenától

Turmixolt kókuszos süti

Citromos bounty szelet

Kókusz-csemege

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept