Nosalty logó

Kókuszos krémes kocka Edit konyhájából

Name: Kókuszos krémes kocka Edit konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojásfehérje; 30 dkg Porcukor; 25 dkg Kókuszreszelék; 5 csapott ek Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 6 dl Tej; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 1 csapott ek Finomliszt; 2 ek Őrölt kávé; 20 dkg Cukor; 25 dkg Margarin; 3 db Tojássárgája; 5 dl Habtejszín habmester

VnéEdit

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojásfehérje
30 dkg porcukor
25 dkg kókuszreszelék
5 csapott ek finomliszt
1 teáskanál sütőpor

A krémhez

6 dl tej
2 tasak vaníliás pudingpor
1 csapott ek finomliszt
2 ek őrölt kávé
20 dkg cukor
25 dkg margarin
3 db tojássárgája
5 dl habtejszín (habmester)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1010

Kalória

11.6g

Fehérje

91.5g

Szénhidrát

68.3g

Zsír

82.2g

Víz

150.8g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

69.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

35g tojásfehérje

18 kcal
38g porcukor

145 kcal
31g kókuszreszelék

206 kcal
6g finomliszt

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

75g tej

42 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
1g finomliszt

5 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal
25g cukor

97 kcal
31g margarin

224 kcal
8g tojássárgája

24 kcal
63g habtejszín

183 kcal

Összesen 1010 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

280g tojásfehérje

146 kcal
300g porcukor

1161 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

600g tej

336 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal
200g cukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

Összesen 8074 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

10.8g tojásfehérje

6 kcal
11.6g porcukor

45 kcal
9.7g kókuszreszelék

64 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

23.2g tej

13 kcal
3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
0.4g finomliszt

1 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal
7.7g cukor

30 kcal
9.7g margarin

69 kcal
2.3g tojássárgája

7 kcal
19.3g habtejszín

56 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

68.3 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

498.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

152 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

91.5 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

82.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

459 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

439 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 1010 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

92.9 g

Zsír

Összesen

546.7 g
Telített zsírsav

290 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

157 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

1206 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3985.9 g
Cink

8 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

1214 mg
Vas

12 mg
Magnézium

317 mg
Foszfor

1185 mg
Nátrium

1075 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

731.7 g
Cukor

559 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

657.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3671 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

246 micro
K vitamin:

247 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

672 mg
Retinol - A vitamin:

3513 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1878 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

667 micro

Összesen 8074 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
27% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

153.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjéket a porcukorral keményre verjük, majd belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet és a kókuszreszeléket.
Egy 25×39 cm-es tepsit szilikonos sütőpapírral kibélelünk, és a tésztamasszánkat egyenletesen elsimítva beletesszük.
180 fokra melegített sütőben megsütjük.
A krém készítése: A vaníliás pudingporokat a liszttel, tojássárgájával, porcukorral, kevés tejjel csomómentesre elkeverjük, a többi tejet hozzáadjuk és sűrűre felfőzzük, majd kihűtjük.
Ezután a margarinnal, őrölt fekete kávéval habosra keverjük.
A kihűlt kókuszos tésztára simítjuk a krémet.
A habtejszínt felverjük keményre, és a krémre kenjük. Nagyon finom!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25×39

Régi receptjeim között találtam. Először sütöttem, és mindannyiunknak nagyon ízlett.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kozák sapka Lezsiktől

Gyors kókuszos

Kókuszos habcsókos süti

Csokoládés-kókuszos álom Iluskától

Kókuszos kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept