aprósütemény linzer

Kókuszos-lekváros linzer

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

26p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 2 db tojás
• 2 ek tejföl
• 20 dkg kókuszreszelék
• 1 csomag sütőpor
• 10 csepp rumaroma
• 8 ek lekvár/ dzsem

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1734

Kalória

22.5g

Fehérje

218.1g

Szénhidrát

88.4g

Zsír

67.8g

Víz

95.9g

Koleszterin

12.6g

Élelmi rost

86.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 40g lekvár/ dzsem

  111 kcal

Összesen 1734 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 200g kókuszreszelék

  1320 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 160g lekvár/ dzsem

  445 kcal

Összesen 6933 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 37g finomliszt

  135 kcal

• 15.4g margarin

  111 kcal

• 15.4g porcukor

  60 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 2.5g tejföl

  5 kcal

• 12.3g kókuszreszelék

  81 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 9.9g lekvár/ dzsem

  27 kcal

Összesen 428 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  88.4 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1395.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  291 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  629 mg

• Nátrium

  310 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  218.1 g

• Cukor

  86 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  67.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  563 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  111 mg

• Retinol - A vitamin:

  531 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  384 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 1734 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  89.9 g

Zsír

• Összesen

  353.8 g

• Telített zsírsav

  160 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  109 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  384 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5581.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  276 mg

• Kálcium

  1162 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  346 mg

• Foszfor

  2515 mg

• Nátrium

  1242 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  872.5 g

• Cukor

  345 mg

• Élelmi rost

  51 mg

Víz

• Összesen

  271 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2252 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  236 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  242 micro

• Kolin:

  446 mg

• Retinol - A vitamin:

  2123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1535 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  597 micro

Összesen 6933 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  21.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  344.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  155 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  16.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  131 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  95 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 428 kcal

Elkészítés

1. A tészta alapanyagait, lekvár kivételével, egy tálban alaposan összedolgozzuk, majd letakarjuk, és fél órára a hűtőbe tesszük.
2. Kilisztezett felületen kinyújtjuk a tésztát, majd csillagkiszúróval kiszurkáljuk. A csillagok felének közepét egy kicsi, kör alakú szaggatóval is kiszúrjuk.
3. A csillagokat sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, és kb. 6 perc alatt készre sütjük. Miután megsültek, az alsó csillagokat megkenjük lekvárral, és ráragasztjuk tetejét.
4. Porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 6 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Karácsonyi asztalra is ajánlom.

Hasonló receptek

Összes linzer

Csokoládés linzer extrákkal

Adventi linzerangyalkák

Diós borzas linzer

Linzer - könnyen, gyorsan

Isler Katharosz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges aprósütik
• vaníliás kifli
• patkók
• csokis perec
• isler

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept