Nosalty logó

Kókuszos linzer VnéEdittől

Name: Kókuszos linzer VnéEdittől
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Porcukor; 25 dkg Vaj; 2 db Tojás; 2 ek Tejföl; 20 ml Rumaroma; 60 dkg Finomliszt; 20 dkg Kókuszreszelék; 6 g Sütőpor; 30 ek Lekvár/ dzsem; 5 dkg Csokoládé

VnéEdit

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg porcukor
25 dkg vaj
2 db tojás
2 ek tejföl
20 ml rumaroma
60 dkg finomliszt
20 dkg kókuszreszelék
6 g sütőpor

Töltelék

30 ek lekvár/ dzsem

Díszítés

5 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

842

Kalória

9.6g

Fehérje

120.3g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

40.4g

Víz

92.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

58.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

25g porcukor

97 kcal
25g vaj

179 kcal
11g tojás

14 kcal
4g tejföl

8 kcal
2g rumaroma

0 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Töltelék

60g lekvár/ dzsem

167 kcal

Díszítés

5g csokoládé

27 kcal

Összesen 842 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

250g porcukor

968 kcal
250g vaj

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g rumaroma

0 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Töltelék

600g lekvár/ dzsem

1668 kcal

Díszítés

50g csokoládé

273 kcal

Összesen 8426 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

11.8g porcukor

46 kcal
11.8g vaj

84 kcal
5.2g tojás

7 kcal
1.9g tejföl

4 kcal
0.9g rumaroma

0 kcal
28.2g finomliszt

103 kcal
9.4g kókuszreszelék

62 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Töltelék

28.2g lekvár/ dzsem

78 kcal

Díszítés

2.4g csokoládé

13 kcal

Összesen 397 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

475.6 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.3 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

40.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 842 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

95.7 g

Zsír

Összesen

370.7 g
Telített zsírsav

258 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

925 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4756.3 g
Cink

11 mg
Szelén

289 mg
Kálcium

889 mg
Vas

23 mg
Magnézium

432 mg
Foszfor

2154 mg
Nátrium

943 mg
Réz

4 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

1203 g
Cukor

583 mg
Élelmi rost

59 mg

Víz

Összesen

404.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1915 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

295 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

1881 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

418 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

612 micro

Összesen 8426 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

223.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 397 kcal

Elkészítés

Tészta

A vajat, tojásokat, tejfölt, cukrot, rumaromával keverőgéppel habosra keverjük. Egy tálban összekeverjük a sütőporral elkevert lisztet és a kókuszreszeléket. A géppel kikevert masszával összedolgozzuk.
Hűtőbe tesszük egy jó órára. 3 mm körüli vastagra nyújtjuk, és tetszés szerinti kiszúróval kiszaggatjuk. Sütőpapírral fedett tepsiben világosra sütjük.

Töltelék

Meggylekvárral összeragasztjuk a tésztalapokat.

Díszítés

Olvasztott csokival lecsurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30×40

Nagyon finom ünnepi linzer. Tölthető bármilyen ízű lekvárral.

Hasonló receptek

Összes linzer

Fahéjas-szilvalekváros linzer

Vaníliás linzer angol linzi tésztából

Meggyes linzer

Paradicsomos linzerek

Spirál linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept