Nosalty logó

Kókuszos linzervirágok

Name: Kókuszos linzervirágok
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 12 dkg Porcukor; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 1 kk Sütőpor; 2 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 3 ek Lekvár/ dzsem; 100 g Csokoládé olvasztott; 1 ek Napraforgó olaj

Boszi

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg margarin
12 dkg porcukor
25 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg kókuszreszelék
1 kk sütőpor
2 db tojássárgája
1 csipet só

A töltéshez

3 ek lekvár/ dzsem

A tetejére

100 g csokoládé (olvasztott)
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

736

Kalória

7.4g

Fehérje

75g

Szénhidrát

46.4g

Zsír

17.7g

Víz

73.7g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

35.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

33g margarin

239 kcal
20g porcukor

77 kcal
42g finomliszt

152 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
0g só

0 kcal

A töltéshez

10g lekvár/ dzsem

28 kcal

A tetejére

17g csokoládé

91 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 736 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

200g margarin

1434 kcal
120g porcukor

464 kcal
250g finomliszt

910 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
2g sütőpor

1 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g só

0 kcal

A töltéshez

60g lekvár/ dzsem

167 kcal

A tetejére

100g csokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 4421 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

22.5g margarin

161 kcal
13.5g porcukor

52 kcal
28.1g finomliszt

102 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
11.2g kókuszreszelék

74 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
4.5g tojássárgája

14 kcal
0g só

0 kcal

A töltéshez

6.7g lekvár/ dzsem

19 kcal

A tetejére

11.2g csokoládé

61 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

46.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

354.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

56 mg
Vas

3 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

17.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

281 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

214 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 736 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

44.5 g

Zsír

Összesen

278.3 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

56 g
Koleszterin

442 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2126.8 g
Cink

7 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

338 mg
Vas

16 mg
Magnézium

302 mg
Foszfor

1058 mg
Nátrium

268 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

450.2 g
Cukor

215 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

106.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1792 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

196 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

407 mg
Retinol - A vitamin:

1684 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

1281 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 4421 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

239 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

189 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

A tésztához

Összegyúrjuk a margarint, porcukrot, lisztet, vaníliás cukrot, kókuszreszeléket, sütőport, sót és a tojássárgákat. Lehet robotgépet is használni.
Lisztes felületen vékonyra nyújtjuk, és virágformával egy teli és egy lyukasat kiszaggatunk.
Az előkészített, sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket. Két tepsire lesz szükségünk.
A sütőt bemelegítjük 170-180 fokra, és betesszük a tepsit. A sütés 8-10 percig tartson, vigyázni kell ne barnuljon meg.
Rácson hagyjuk kihűlni, majd lekvárral összeragasztjuk..
Kicsit várunk az összeragasztás után, majd vízgőzben felolvasztott csokival mintát rajzolunk a sütikre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Már készítettem ezt a sütit csillagformával, mert az eredeti recept szerint: Kókuszos csillagok a neve. A fincsi.hu-ról származik. Köszönet érte. Az eredeti recept szerint a tojássárga nem fontos bele, de szerintem így szép és finom.

Hasonló receptek

Összes linzer

10 perces linzer

Linzer katicabogár

Diós linzer a konyha világától

Linzer kicsit másképp

Linzerkarika csokikrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept