Nosalty logó

Kókuszos meggyes kiflicskék

Name: Kókuszos meggyes kiflicskék
Prep time: 40 min
Cook time: 12 min
Total time: 52 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Finomliszt; 75 g Cukor; hideg 150 g Vaj; 1 db Tojás; hideg 2 evőkanál Víz; 200 g Meggylekvár; 50 g Porcukor; 4 tk Citromlé; 50 g Kókuszreszelék

Glaser

6adag

Idő

52p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához:

300 g finomliszt
75 g cukor
150 g vaj
1 db tojás
2 evőkanál víz

A töltelékhez:

200 g meggylekvár

Kenéshez, hempergetéshez:

50 g porcukor
4 tk citromlé
50 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

601

Kalória

7.1g

Fehérje

84g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

29.2g

Víz

83.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

37.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

50g finomliszt

182 kcal
13g cukor

48 kcal
25g vaj

179 kcal
9g tojás

12 kcal
3g víz

0 kcal

A töltelékhez:

33g meggylekvár

93 kcal

Kenéshez, hempergetéshez:

8g porcukor

32 kcal
0g citromlé

0 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal

Összesen 601 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

300g finomliszt

1092 kcal
75g cukor

290 kcal
150g vaj

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
16g víz

0 kcal

A töltelékhez:

200g meggylekvár

556 kcal

Kenéshez, hempergetéshez:

50g porcukor

194 kcal
0g citromlé

0 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 3607 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

33.5g finomliszt

122 kcal
8.4g cukor

32 kcal
16.7g vaj

120 kcal
6.1g tojás

8 kcal
1.8g víz

0 kcal

A töltelékhez:

22.3g meggylekvár

62 kcal

Kenéshez, hempergetéshez:

5.6g porcukor

22 kcal
0g citromlé

0 kcal
5.6g kókuszreszelék

37 kcal

Összesen 403 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201.8 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

84 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

29.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 601 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

42.5 g

Zsír

Összesen

161.6 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

503 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1211 g
Cink

4 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

163 mg
Vas

7 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

597 mg
Nátrium

176 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

503.9 g
Cukor

227 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

175.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

1084 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 3607 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

18 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.2 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

A tésztához:

A tésztához valókból kb. 1-2 ek hideg vízzel sima tésztát gyúrunk. Fóliába csomagoljuk, és legalább 1 órára hűtőbe tesszük.
A tésztát 4 egyenlő részre osztjuk.
A tészta ¼-ét lisztezett munkalapon 22 cm átmérőjű körré nyújtjuk, majd 8 cikkre vágjuk. Mindegyik cikk szélesebb felére teszünk 1 tk lekvárt, majd a szélesebb végétől kezdve feltekerjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.
A maradék tésztával ugyanígy járunk el.
200 fokra előmelegített sütőben 12 percig sütjük. Kivesszük, hűlni hagyjuk.
A porcukrot simára kavarjuk a citromlével. A kiflicskéket megkenjük a mázzal, és a kókuszreszelékben meghempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Finom aprósütemény. Ebből az adagból 32 darab kiflicske lesz.

Hasonló receptek

Összes hókifli

Hókifli

Gesztenyés kifli Winti konyhájából

Nagyi hókiflije

Diós szaloncukor

Hókifli szatmári szilvával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

hókifli

Omlós gesztenyés kifli

Nem akármilyen hókiflibe botlott itt a kedves olvasó: narancsos-gesztenyés krémmel töltöttem meg az omlós, vajas tésztát, a sütemények megformázásához pedig egy lenyűgöző olasz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept