Nosalty logó

Kókuszos-nutellás madárfészek

Name: Kókuszos-nutellás madárfészek
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Porcukor; 100 g Étcsokoládé; 100 g Margarin; 300 g Kekszmorzsa; 200 g Kókuszreszelék; 200 ml Víz; 2 ek Nutella ízlés szerint

Mese

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g porcukor
100 g étcsokoládé
100 g margarin
300 g kekszmorzsa
200 g kókuszreszelék
200 ml víz
2 ek nutella (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1235

Kalória

12.3g

Fehérje

146.6g

Szénhidrát

69.2g

Zsír

56g

Víz

Koleszterin

13g

Élelmi rost

87.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

50g porcukor

194 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g margarin

179 kcal
75g kekszmorzsa

314 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g víz

0 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 1235 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

200g porcukor

774 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g margarin

717 kcal
300g kekszmorzsa

1257 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
200g víz

0 kcal
60g nutella

323 kcal

Összesen 4937 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

17.2g porcukor

67 kcal
8.6g étcsokoládé

47 kcal
8.6g margarin

62 kcal
25.9g kekszmorzsa

108 kcal
17.2g kókuszreszelék

114 kcal
17.2g víz

0 kcal
5.2g nutella

28 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

69.2 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

595 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

46 mg
Vas

4 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

259 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

146.6 g
Cukor

88 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

56 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 1235 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

49 g

Zsír

Összesen

276.9 g
Telített zsírsav

174 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2379.9 g
Cink

7 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

184 mg
Vas

17 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

714 mg
Nátrium

1035 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

586.5 g
Cukor

352 mg
Élelmi rost

52 mg

Víz

Összesen

224 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

822 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

637 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 4937 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

16 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

Edényben a vizet a cukorral felforraljuk. Miután felforrt (és a cukor felolvadt), az edényt levesszük a tűzről. Hozzáadjuk a vajat, a kockára tört csokoládét, majd addig keverjük, amíg a vaj és a csokoládé fel nem olvad.
Ezután hozzáadjuk a kekszet és 100 g kókuszreszeléket. A masszát alaposan elkeverjük, majd kezünkkel kis golyókat formázunk belőle. A golyók tetejét ujjunkkal kicsit benyomjuk, így készül a fészek. Minden kis fészket kókuszreszelékbe forgatunk és tányérra tesszük.
A fészkek tetejére a mélyedésekbe Nutellát teszünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó még egyszerűbben

Bounty otthon

Kókuszos színes bonbon

Sült kókuszgolyó

Hamis kókuszgolyó diétásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept