Nosalty logó

Kókuszos pate sucrée (keksz)

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg porcukor (átszitálva)
20 dkg kókuszreszelék
20 dkg margarin (kockákra vágva)
1 csipet só
2 db tojássárgája
1 csomag sütőpor

Tápanyag és kalória

1048

Kalória

11.6g

Fehérje

85.9g

Szénhidrát

75.9g

Zsír

22.6g

Víz

108.5g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

28.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g porcukor

97 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g margarin

359 kcal
0g só

0 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 1048 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
200g margarin

1434 kcal
0g só

0 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 4186 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír

31.2g finomliszt

113 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
24.9g kókuszreszelék

165 kcal
24.9g margarin

179 kcal
0g só

0 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal

Összesen 522 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

75.9 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1135.2 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

258 mg
Vas

3 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

510 mg
Nátrium

263 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

85.9 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

448 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

421 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

314 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 1048 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

303.5 g
Telített zsírsav

149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4540.8 g
Cink

7 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

1032 mg
Vas

12 mg
Magnézium

248 mg
Foszfor

2038 mg
Nátrium

1050 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

343.8 g
Cukor

115 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

90.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1790 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

423 mg
Retinol - A vitamin:

1684 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1255 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

483 micro

Összesen 4186 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
39% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

566.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

129 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

254 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

157 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 522 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót gépi habverővel habosra keverjük. Sütőpapírral bélelt tepsiben kisütjük a megformázott kekszeket. Vigyázzunk hamar készen van kb. 10-15 perc.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Kókuszos juharszirupos babakeksz

Piña colada keksz

Kókuszos-mandulás keksz

Kókuszos csillagok

Kókuszos korong

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept