Nosalty logó

Kókuszos piramisok

Name: Kókuszos piramisok
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 30 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 5 ml Rumaroma; 1 dl Tej; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor lehet még bele tenni diót, tej helyett kávét vagy akár ételszínezéket is; 20 dkg Háztartási keksz az aljára, kb.; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 50 g Kókuszreszelék kb.

Popostar

Kókuszos piramisok

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg kekszmorzsa
30 dkg porcukor
25 dkg margarin
5 ml rumaroma
1 dl tej
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor (lehet még bele tenni diót, tej helyett kávét vagy akár ételszínezéket is)
20 dkg háztartási keksz (az aljára, kb.)

Krémhez

2 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
25 dkg margarin
20 dkg porcukor

Díszítéshez

50 g kókuszreszelék (kb.)

Tápanyag és kalória

2381

Kalória

22.1g

Fehérje

296.3g

Szénhidrát

123g

Zsír

22.9g

Víz

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

165.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

125g kekszmorzsa

524 kcal
75g porcukor

290 kcal
63g margarin

448 kcal
1g rumaroma

0 kcal
25g tej

14 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal

Krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
150g tej

84 kcal
63g margarin

448 kcal
50g porcukor

194 kcal

Díszítéshez

13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 2381 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

500g kekszmorzsa

2095 kcal
300g porcukor

1161 kcal
250g margarin

1793 kcal
5g rumaroma

0 kcal
100g tej

56 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal

Krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal

Díszítéshez

50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 9519 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

19.6g kekszmorzsa

82 kcal
11.8g porcukor

46 kcal
9.8g margarin

70 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
3.9g tej

2 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7.9g háztartási keksz

33 kcal

Krémhez

3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
23.6g tej

13 kcal
9.8g margarin

70 kcal
7.9g porcukor

30 kcal

Díszítéshez

2g kókuszreszelék

13 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

123 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

886.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

208 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

623 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

296.3 g
Cukor

166 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

22.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1024 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

116 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

763 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2381 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

88.5 g

Zsír

Összesen

491.9 g
Telített zsírsav

133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

196 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

122 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3547.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

833 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

2492 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

1185.4 g
Cukor

664 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

91.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4095 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

465 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

3840 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3050 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 9519 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

139.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

3.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

151 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

Tésztához

A pudingot megfőzzük, ha kihűlt, belekeverjük a margarint és a porcukrot.
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk.
A piramisformákba kókuszreszeléket szórunk, a tésztát belenyomkodjuk, krémmel megtöltjük, és az aljára egy kekszet rakunk.
Kész a piramis.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p

Már régóta szemezgettem ezzel a sütivel, de nem volt hozzá formám. Múlt héten beszereztem egyet, a hozzá kapott recept alapján készült a süti. Nagyon egyszerű elkészíteni, nagyon mutatós, nálunk a család gyorsan elkapkodta.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kekszes - diós csokiszalámi

Emeletes meggyes

Zabkekszes őzgerinc

Karamellás sportszelet - Anitától

Csíkos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept