Nosalty logó

Kókuszos piskóta

Name: Kókuszos piskóta
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 13 ek Cukor; 13 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Tejföl; 6 ek Víz; 4 ek Cukor; 125 g Vaj; 10 dkg Csokoládé; 15 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

3 db tojás
13 ek cukor
13 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
2 dl tejföl

A tetejére

6 ek víz
4 ek cukor
125 g vaj
10 dkg csokoládé
15 dkg kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1292

Kalória

14.9g

Fehérje

107.2g

Szénhidrát

92.2g

Zsír

88.5g

Víz

233.7g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

59.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

A piskótához

41g tojás

52 kcal
33g cukor

126 kcal
49g finomliszt

177 kcal
3g sütőpor

2 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
50g tejföl

99 kcal

A tetejére

12g víz

0 kcal
10g cukor

39 kcal
31g vaj

224 kcal
25g csokoládé

137 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal

Összesen 1292 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

A piskótához

165g tojás

208 kcal
130g cukor

503 kcal
195g finomliszt

710 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g tejföl

396 kcal

A tetejére

48g víz

0 kcal
40g cukor

155 kcal
125g vaj

896 kcal
100g csokoládé

546 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal

Összesen 5161 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

A piskótához

13.2g tojás

17 kcal
10.4g cukor

40 kcal
15.6g finomliszt

57 kcal
1g sütőpor

0 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
16g tejföl

32 kcal

A tetejére

3.8g víz

0 kcal
3.2g cukor

12 kcal
10g vaj

72 kcal
8g csokoládé

44 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

92.2 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1396 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

331 mg
Vas

5 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

596 mg
Nátrium

329 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

107.2 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

88.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

334 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

328 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

201 micro

Összesen 1292 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.5 g

Zsír

Összesen

368.9 g
Telített zsírsav

204 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

935 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5584 g
Cink

9 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

1324 mg
Vas

19 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

2385 mg
Nátrium

1316 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

428.7 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

354.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1337 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

41 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

542 mg
Retinol - A vitamin:

1313 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

274 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

804 micro

Összesen 5161 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

106 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojásokat a cukorral kikeverjük, majd szépen hozzáadagoljuk a többi piskóta alapanyagot. Jól összekeverjük, és kivajazott, lisztezett tepsibe tesszük. Előmelegített sütőben kb. 15-20 percig sütjük (tűpróbával ellenőrizhetjük).
Amíg sül az alap, addig egy kisebb lábosban a tetejéhez való vizet, cukrot, vajat, csokit a tűzhelyen megolvasztjuk. Amint folyós lesz, levehetjük a tűzről, és beletehetjük a kókuszreszeléket.
Ekkorra már a piskóta is egészséges színt öltött a sütőben, kivesszük, és még melegében felvisszük rá a kókuszos masszát, majd annak a tetejére szórunk még egy kis kókuszt, hogy fehér legyen. Kész is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x30

Júlia nap alkalmából húgomat szerettem volna meglepni ezzel a sütivel, amit házias unoka lévén, nagyimtól tanultam:}.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Három ízű piskóta alap

Ananászos-kókuszos piskóta

Egyszerű vizes piskóta

A tökéletes tortapiskóta

Lisztmentes meggyes piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept