Nosalty logó

Kókuszos süti főzött krémmel

Name: Kókuszos süti főzött krémmel
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 13 ek Cukor; 13 evőkanál Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 0 l Tej; 5 ek Cukor; 3 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
13 ek cukor
13 evőkanál finomliszt
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej
1 csomag sütőpor

A krémhez

0.5 l tej
5 ek cukor
3 evőkanál finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1075

Kalória

20.2g

Fehérje

112.2g

Szénhidrát

61.7g

Zsír

45.6g

Víz

180g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

57.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
33g cukor

126 kcal
49g finomliszt

177 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g tej

14 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A krémhez

125g tej

70 kcal
13g cukor

48 kcal
11g finomliszt

41 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 1075 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
130g cukor

503 kcal
195g finomliszt

710 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

500g tej

280 kcal
50g cukor

194 kcal
45g finomliszt

164 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 4300 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

14.2g tojás

18 kcal
8.4g cukor

33 kcal
12.6g finomliszt

46 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
6.5g tej

4 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

A krémhez

32.3g tej

18 kcal
3.2g cukor

13 kcal
2.9g finomliszt

11 kcal
0.6g vaníliás cukor

3 kcal
12.9g kókuszreszelék

85 kcal

Összesen 280 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.2 g

Zsír

Összesen

61.7 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1521.2 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

441 mg
Vas

4 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

561 mg
Nátrium

401 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112.2 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

159 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 1075 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.9 g

Zsír

Összesen

246.8 g
Telített zsírsav

138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6084.9 g
Cink

8 mg
Szelén

179 mg
Kálcium

1766 mg
Vas

14 mg
Magnézium

261 mg
Foszfor

2245 mg
Nátrium

1603 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

448.7 g
Cukor

230 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

182.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

638 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1017 micro

Összesen 4300 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

393.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat alaposan összekeverjük és kisebb tepsiben, közepes lángon megsütjük.
Krém: a tejet feltesszük forralni, hozzáadjuk a 2 féle cukrot is.
A lisztet külön tejben csomómentesre keverjük ki, majd ha már a tej felforrt, adjuk hozzá ezt is.
Folyamatosan kevergetjük, addig amíg be nem sűrűsödik. Ezután hozzáadjuk a kókuszt és jól elkeverjük benne. Ezután vesszül le a tűzről, és hagyjuk kicsit kihűlni.
Addig a piskótát félbevágjuk és az előbb elkészült krémmel megkenjük. Tetejére, oldalára is maradjon belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ez valami isteni finom sütemény... nagyon erősen érződik a krémben a kókusz, imádtam!! :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Pina Colada kocka

Kókuszkrémes-kakaós süti 2.

Kókuszos-csokis rakott piskóta

Répás-kókuszos fudge

Kókuszos hárommiatyánkos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept