Nosalty logó

Kókuszos süti Papillon konyhájából

Name: Kókuszos süti Papillon konyhájából
Prep time: 7 min
Cook time: 30 min
Total time: 37 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 170 g Cukor; 250 g Finomliszt; 100 g Kókuszreszelék; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 1 közepes db Lime; 250 ml Tej kókusztejjel vagy 2 pohár joghurttal is finom; 125 ml Napraforgó olaj vagy vaj/margarin; 100 g Fehér csokoládé

Häxa

10adag

Idő

37p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

170 g cukor
250 g finomliszt
100 g kókuszreszelék
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
1 közepes db lime
250 ml tej (kókusztejjel vagy 2 pohár joghurttal is finom)
125 ml napraforgó olaj (vagy vaj/margarin)
100 g fehér csokoládé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

423

Kalória

5.9g

Fehérje

47.5g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

17.1g

Víz

38.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

17g cukor

66 kcal
25g finomliszt

91 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
11g tojás

14 kcal
9g lime

2 kcal
25g tej

14 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
10g fehér csokoládé

54 kcal

Összesen 423 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

170g cukor

658 kcal
250g finomliszt

910 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
85g lime

21 kcal
250g tej

140 kcal
125g napraforgó olaj

1105 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 4216 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

14g cukor

54 kcal
20.6g finomliszt

75 kcal
8.3g kókuszreszelék

54 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
9.1g tojás

11 kcal
7g lime

2 kcal
20.6g tej

12 kcal
10.3g napraforgó olaj

91 kcal
8.3g fehér csokoládé

44 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

524 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

151 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 423 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.7 g

Zsír

Összesen

238.4 g
Telített zsírsav

99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

381 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5240.5 g
Cink

6 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

1511 mg
Vas

10 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

2047 mg
Nátrium

1345 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

474.7 g
Cukor

258 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

171.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

366 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 4216 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

125 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük leginkább ebben a sorrendben: liszt, sütőpor, kókuszreszelék, cukor és vanília, tojások, tej, olaj.
Belereszeljük a lime héját, belefacsarjuk a levét. A csokit pici kockákra vágjuk, és szintén belekeverjük.
Sütőpapírral bélelt bármilyen sütőformába töltjük, nagyszerűen működik sima tepsiben, őzgerincben vagy muffinként is.
Előmelegített sütőben 35-45 perc alatt megsütjük. A sütési időt nyilván befolyásolja, hogy miben készítjük (tűpróba!).
Ha kihűlt, fehér tortabevonóval vagy olvasztott fehér csokival lehet tovább csinosítani, ízlés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 7 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Az adott hozzávalók voltak otthon, ez lett belőle... Könnyű kis süti, és nem igényel szakértelmet az elkészítése. Tetejébe még finom is...

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszkocka

Ananászos leveles papucsok

Kozák szelet Méri konyhájából

Kókuszos aszalt gyümölcsös sütemény

Répás-kókuszos fudge

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept