Nosalty logó

Kókuszos tekercs (Keksztekercs 2.)

Name: Kókuszos tekercs (Keksztekercs 2.)
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Háztartási keksz; 40 dkg Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 dl Feketekávé; 0 dl Rum; 20 dkg Vaj; 20 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

30 dkg háztartási keksz
40 dkg porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2.5 dl feketekávé
0.5 dl rum
20 dkg vaj
20 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1436

Kalória

11.7g

Fehérje

175.8g

Szénhidrát

78.1g

Zsír

79.2g

Víz

107.5g

Koleszterin

12.3g

Élelmi rost

117.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

75g háztartási keksz

314 kcal
100g porcukor

387 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
63g feketekávé

6 kcal
13g rum

29 kcal
50g vaj

359 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 1436 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

300g háztartási keksz

1257 kcal
400g porcukor

1548 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g feketekávé

23 kcal
50g rum

116 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 5744 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

21.1g háztartási keksz

89 kcal
28.2g porcukor

109 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
17.6g feketekávé

2 kcal
3.5g rum

8 kcal
14.1g vaj

101 kcal
14.1g kókuszreszelék

93 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

78.1 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

588.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

34 mg
Vas

3 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

260 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

175.8 g
Cukor

118 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

79.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1436 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.7 g

Zsír

Összesen

312.5 g
Telített zsírsav

226 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2353.9 g
Cink

6 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

135 mg
Vas

10 mg
Magnézium

484 mg
Foszfor

627 mg
Nátrium

1040 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

703.1 g
Cukor

471 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

316.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 5744 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

22.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

Daráljuk meg a kekszet. Keverjük össze a kakaóporral, 20 dkg porcukorral, a feketekávéval és a rummal. Az egészet jól gyúrjuk össze.
A puha vajat keverjük össze ugyanannyi porcukorral, fehéredésig, majd a kókuszreszelékkel dolgozzuk jól össze (szép hófehér legyen).
Nyújtsuk el a kakaós tésztát (kb 50 cm x 30 cm nagyságúra), egy darált keksszel jól meghintett zsírpapíron vagy sütőpapíron.
Kenjük meg a cukros-kókuszos-vajas masszával, majd tekerjük fel.
Szórjuk meg bőven kókuszreszelékkel.
Tegyük hűtőbe legalább egy órára. Felszeletelve tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Gyors és finom süti.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Vajkrémes-likőrös keksztekercs

Gesztenyés-vörösáfonyás keksztekercs lekvárral

Keksztekercs Reavy konyhájából

Keksztekercs

Hamis marcipánszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept