Nosalty logó

Kókuszos tiramisu Kókuszos Lánytól

Name: Kókuszos tiramisu Kókuszos Lánytól
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Mascarpone; 2 dl Kókusztej; 5 ek Porcukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Habtejszín; 1 dl Víz; 25 dkg Babapiskóta kettő csomag; 5 ek Kókuszreszelék

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg mascarpone
2.5 dl kókusztej
5 ek porcukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
2 dl habtejszín
1 dl víz
25 dkg babapiskóta (kettő csomag)
5 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

735

Kalória

11.1g

Fehérje

42.9g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

68.3g

Víz

37g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír

83g mascarpone

337 kcal
42g kókusztej

82 kcal
6g porcukor

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g habtejszín

97 kcal
17g víz

0 kcal
42g babapiskóta

157 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 735 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír

500g mascarpone

2020 kcal
250g kókusztej

493 kcal
35g porcukor

135 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g víz

0 kcal
250g babapiskóta

940 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 4409 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír

36.4g mascarpone

147 kcal
18.2g kókusztej

36 kcal
2.5g porcukor

10 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
14.5g habtejszín

42 kcal
7.3g víz

0 kcal
18.2g babapiskóta

68 kcal
2.2g kókuszreszelék

14 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

57.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

68.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 735 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

66.5 g

Zsír

Összesen

347 g
Telített zsírsav

118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1088.3 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

194 mg
Vas

9 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

291 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

257.5 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

410 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

558 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 4409 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
32% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

79.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

Mascarponét kikeverjük a porcukorral, vaníliás cukorral, kókuszreszelékkel, kókusztejjel (2 dl) és habbá vert tejszínnel.
Kikeverjük a vizet a maradék kókusztejjel, és belemártogatjuk a babapiskótákat.
Rétegenként készítjük el, mint a hagyományosat: piskóta-krém-piskóta-krém. Két réteget tudunk készíteni ebből az adagból.
Megszórjuk kókuszreszelékkel a tetejét, és egy fél napig pihentetjük hűtőben, hogy megpuhuljon a piskóta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Szerettem volna valami kókuszos egyszerű desszertet készíteni, és ez jutott eszembe.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Tiramisu 10.

Málnás tiramisu

Tiramisu nem nyers tojásból

Tiramisu cappuccinóval

Citromos tiramisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept