Nosalty logó

Kókuszos tiramisu piskótával

Name: Kókuszos tiramisu piskótával
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Piskótalap kakaós; 250 g Mascarpone; 3 ek Cukor; 3 db Tojás; 2 dl Feketekávé erős; 1 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Porcukor; 20 g Kókuszreszelék; 3 ek Likőr kókusz; 3 csepp Rum; 1 ek Cukrozatlan kakaópor

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg piskótalap (kakaós)
250 g mascarpone
3 ek cukor
3 db tojás
2 dl feketekávé (erős)
1 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
1 ek porcukor
20 g kókuszreszelék
3 ek likőr (kókusz)
3 csepp rum
1 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

361

Kalória

8.1g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

55g

Víz

120.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

25.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

50g piskótalap

145 kcal
31g mascarpone

126 kcal
4g cukor

15 kcal
21g tojás

26 kcal
25g feketekávé

2 kcal
13g tej

7 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g porcukor

3 kcal
3g kókuszreszelék

17 kcal
4g likőr

12 kcal
0g rum

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 361 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

400g piskótalap

1160 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
30g cukor

116 kcal
165g tojás

208 kcal
200g feketekávé

18 kcal
100g tej

56 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
30g likőr

98 kcal
0g rum

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 2887 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

32.7g piskótalap

95 kcal
20.5g mascarpone

83 kcal
2.5g cukor

10 kcal
13.5g tojás

17 kcal
16.4g feketekávé

1 kcal
8.2g tej

5 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
1.6g kókuszreszelék

11 kcal
2.5g likőr

8 kcal
0g rum

0 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 237 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

587 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

63 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

352 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 361 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

64.8 g

Zsír

Összesen

148.5 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

966 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4695.7 g
Cink

5 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

503 mg
Vas

16 mg
Magnézium

290 mg
Foszfor

979 mg
Nátrium

2814 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

316.2 g
Cukor

206 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

439.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

155 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

264 micro
Kolin:

588 mg
Retinol - A vitamin:

460 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1074 micro

Összesen 2887 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

384.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

230 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 237 kcal

Elkészítés

A kávét megfőzzük és hagyjuk teljesen kihűlni.
A tojásokat szétválasztjuk, a sárgákat a cukrokkal habosra keverjük legalább 15 percig robotgéppel, hozzáadjuk a mascarponét és krémesre keverjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket, a rumotés a likőrt (ha nem annyira édes, mehet még bele kis porcukor).
A tojásfehérjét felverjük kemény habbá, és óvatosan hozzákeverjük a kókuszos masszához.
A piskótát egy nagy tálba, nagyobb darabokba tépkedve tesszük. A kihűlt kávéhoz hozzáadjuk a tejet és a porcukrot, majd leöntjük a piskótát, figyeljünk, hogy ne áztassuk el.
Rákenjük a krémet, majdkakaóport szitálunk rá, és mehet a hűtőbe 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

A hűtőben áll régóta egy fincsi kis Malibu, de mivel nem iszom alkoholt, gondoltam feldobja a jól bevált tiramisut. Nekem nagyon bejött.:)

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Epres tiramisu Hossó Anitától

Duplán epres tiramisu

Mogyorókrémes hamis tiramisu

Legegyszerűbb tiramisu

Rumos tiramisu mandulával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept