Nosalty logó

Kókuszos törzs

Rumiszivi

Kókuszos törzs

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g kókuszreszelék
397 g sűrített tej (cukrozott) (édesített)
100 g tejpor
1 ek cukrozatlan kakaópor (vagy ételfesték, ízlés szerint)
5 dkg kókuszreszelék (a díszítéshez)

Tápanyag és kalória

629

Kalória

13.4g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

19.9g

Víz

38.7g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

46.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír

42g kókuszreszelék

275 kcal
66g sűrített tej (cukrozott)

212 kcal
17g tejpor

83 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal

Összesen 629 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír

250g kókuszreszelék

1650 kcal
397g sűrített tej (cukrozott)

1274 kcal
100g tejpor

496 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 3773 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír

31g kókuszreszelék

204 kcal
49.2g sűrített tej (cukrozott)

158 kcal
12.4g tejpor

61 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
6.2g kókuszreszelék

41 kcal

Összesen 467 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

42.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1044.7 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

355 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

412 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.2 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

19.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 629 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

80.3 g

Zsír

Összesen

256.2 g
Telített zsírsav

211 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

232 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6268.4 g
Cink

14 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

2130 mg
Vas

13 mg
Magnézium

508 mg
Foszfor

2472 mg
Nátrium

988 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

331.1 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

53 mg

Víz

Összesen

119.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

552 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

539 mg
Retinol - A vitamin:

543 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 3773 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

31.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

776.8 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

264 mg
Vas

2 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

306 mg
Nátrium

122 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 467 kcal

Elkészítés

A kakaó kivételével a hozzávalókat alaposan összedolgozzuk.
A kapott massza felét áttesszük egy másik tálba, amit összekeverünk kb. 2 ek kakaóval.
Mindkét masszát egy egész éjszaka hűtőben tároljuk, hagyjuk összeállni.
Másnap mindkét masszából hengereket sodrunk a tenyerünk között (tetszőleges nagyságút és vastagságút), majd egy fehéret és egy kakaósat összefonunk (összenyomkodunk),és meghempergetjük kókuszreszelékben. (Nekem a kicsi, tömzsi forma jött be.:D)
Egy tálcára téve a hűtőben hagyjuk száradni. (Ha többszínű törzset szeretnénk, akkor egyenletesen osszuk el a masszát annyi részre, amennyi színt akarunk.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Ez is egyike azon édességeknek, amit a "szociban" (és talán még ma is) lehetett kapni. Állítólag le is lehet fagyasztani és/vagy celofánba csomagolni.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Teljes kiőrlésű szilvalekváros papucs

Diós-mandulakrémes csokikorongok

Gumicukor házilag

Baileys hengerek

Tiramisu keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept