édes süti kókuszos süti

Kókuszos-túrókrémes-őszibarackos pite

Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin (puha)
• 20 dkg cukor (kristály)
• 7 db tojás
• 1 db citrom (leve és reszelt héja)
• 1 csipet só
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

A töltelékhez

• 0.5 kg tehéntúró
• 2 csipet só
• 3 csomag vaníliás cukor
• 5 ek cukor (kristály)
• 1 db tojás
• 6 ek kókuszreszelék
• 820 g őszibarackkonzerv

A morzsához

• 30 dkg finomliszt
• 20 dkg teavaj (puha)
• 1 csipet só
• 20 dkg cukor (kristály)
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt )

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1733

Kalória

36.9g

Fehérje

220.3g

Szénhidrát

80g

Zsír

261.5g

Víz

316.7g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

110.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 64g tojás

  81 kcal

• 28g citrom

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

A töltelékhez

• 83g tehéntúró

  122 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 6g kókuszreszelék

  40 kcal

• 137g őszibarackkonzerv

  98 kcal

A morzsához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 33g teavaj

  239 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 1733 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 385g tojás

  484 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

A töltelékhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 36g kókuszreszelék

  238 kcal

• 820g őszibarackkonzerv

  590 kcal

A morzsához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 200g teavaj

  1434 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

Összesen 10402 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 13.3g finomliszt

  48 kcal

• 6.6g margarin

  48 kcal

• 5.3g cukor

  21 kcal

• 10.2g tojás

  13 kcal

• 4.5g citrom

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 0.4g vaj

  3 kcal

A töltelékhez

• 13.3g tehéntúró

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

• 1.5g tojás

  2 kcal

• 1g kókuszreszelék

  6 kcal

• 21.8g őszibarackkonzerv

  16 kcal

A morzsához

• 8g finomliszt

  29 kcal

• 5.3g teavaj

  38 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.3g cukor

  21 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.9 g

Zsír

• Összesen

  80 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  317 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1778.3 g

• Cink

  219 mg

• Szelén

  67 mg

• Kálcium

  292 mg

• Vas

  170 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  672 mg

• Nátrium

  284 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  220.3 g

• Cukor

  111 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  261.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  731 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  45 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  223 mg

• Retinol - A vitamin:

  663 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  766 micro

• β-crypt

  125 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  396 micro

Összesen 1733 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  221.3 g

Zsír

• Összesen

  480 g

• Telített zsírsav

  200 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  164 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  79 g

• Koleszterin

  1900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10669.9 g

• Cink

  1312 mg

• Szelén

  402 mg

• Kálcium

  1750 mg

• Vas

  1022 mg

• Magnézium

  350 mg

• Foszfor

  4032 mg

• Nátrium

  1701 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  47 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1321.9 g

• Cukor

  663 mg

• Élelmi rost

  40 mg

Víz

• Összesen

  1568.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4386 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  42 mg

• C vitamin:

  62 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  271 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  603 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  487 micro

• Kolin:

  1336 mg

• Retinol - A vitamin:

  3975 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4597 micro

• β-crypt

  753 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2373 micro

Összesen 10402 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  283.2 g

• Cink

  35 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  27 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  116 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  16 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A sütőt előmelegítjük.
2. A formát kikenjük, sütőpapírral béleljük.
3. Tálban összerakjuk a tészta hozzávalóit, és géppel teljesen simává keverjük.
4. Egy másik tálban összedolgozzuk a kókuszos túrós krémet.
5. Felszeleteljük a lecsepegtetett őszibarackot.
6. Egy harmadik tálban kézzel összedolgozzuk a morzsát, és hideg helyen, hűtőben, lefedve pihenni hagyjuk.
7. A kikent és papírozott formába öntjük a tésztát.
8. Ráöntjük és elsimítjuk a kókuszos-túrókrémet.
9. Szépen ráhelyezzük a szeletelt őszibarackot.
10. A hűtőből kivett morzsát egyenletesen eloszlatjuk a tetején.
11. A sütő középső rácsáre betéve aranybarnára sütjük.
12. A formában hagyjuk kihűlni, majd szeleteljük és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

Az ember lánya, miután vége a húsvétnak, és másnapján, kedden elvégezte a romeltakarítási hadműveletet a lakásban, és a konyhában. Mit is tehetne, mint hogy a szerencsésen megmaradt ételmaradékokat használja fel ételkészítésre, ebédfőzésre.:-) És mit is tehetne, miután a sok -sok édes csodás sütik és muffinok után, a család még mindig édességre vágyik, minthogy megnézi, milyen hozzávalókból maradt még a fagyóban, hűtőben, spájzban raktárkészleten, és összeállít valamit, mert a gyerekeknek még tavaszi szünet, és a párja is édes szájú. Hát így alkottam meg ezt a sütit. Megérte vele a fáradozás :).

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Ananászos leveles papucsok

Rumos - fahéjas kókuszkocka

Kókuszos szelet Besameltől

Kókuszdió - Hossó Anita konyhájából

Kókusz kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brownie
• linzerszelet
• túrós sütemény
• édes táskák
• krémes süti

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept