Nosalty logó

Kókusztej Lardee konyhájából

Name: Kókusztej Lardee konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Kókuszreszelék; 1 l Víz forró; 1 csapott ek Étkezési keményítő; 1 ek Méz; 1 db Vanília

Lardee

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g kókuszreszelék
1 l víz (forró)
1.5 csapott ek étkezési keményítő
1 ek méz
1 db vanília

Tápanyag és kalória

484

Kalória

4.6g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

43g

Zsír

336.8g

Víz

Koleszterin

10.9g

Élelmi rost

11.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

67g kókuszreszelék

440 kcal
333g víz

0 kcal
5g étkezési keményítő

19 kcal
8g méz

25 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 484 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

200g kókuszreszelék

1320 kcal
1000g víz

0 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
25g méz

76 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 1453 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

16.1g kókuszreszelék

106 kcal
80.6g víz

0 kcal
1.2g étkezési keményítő

5 kcal
2g méz

6 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 117 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

43 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287.3 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

28 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

39 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

336.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 484 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

129.1 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

861.9 g
Cink

4 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

84 mg
Vas

7 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

116 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

81.6 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

1010.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1453 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

69.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

7 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

81.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A kókuszreszeléket leöntjük a forró vízzel, és állni hagyjuk kb. 1 órát.
Ha kicsit hűlt, akkor turmixgépben kb. 5 percig turmixoljuk, majd átszűrjük egy olyan edénybe, amiben később tudjuk melegíteni is. Egy kicsit a tejből félreteszünk, mert ebben keverjük ki az étkezési keményítőt.
Elkezdjük melegíteni, beletesszük a vanília rudat, a mézet és a keményítős keveréket. Melegítjük, de forralni nem kell.
Ha kihűlt, akkor átöntjük üvegekbe, és mehet a hűtőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Mivel a lányom csak növényi tejeket ihat, és már unta a mandulatejet, kipróbáltuk a kókusztejet. Hát ez sokkal jobban ízlik neki. Először kicsivel több keményítőt tettem bele, így majdnem pudingos lett.

Hasonló receptek

Összes tejek

Indiai arany tej

Nagyon egyszerű házi kókusztej

Zabital (zabtej) készítése házilag

Házi zabtej ahogy Fitt Maki készíti

Házi szójatej

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept