Nosalty logó

Kókusztejes kókuszgolyó

Name: Kókusztejes kókuszgolyó
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Kekszmorzsa; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 csepp Rumaroma; 200 ml Kókusztej; 0 dl Feketekávé; 70 g Kókuszreszelék

Rammy717

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g kekszmorzsa
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
5 csepp rumaroma
200 ml kókusztej
0.5 dl feketekávé
70 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

858

Kalória

14.5g

Fehérje

136.1g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

49.3g

Víz

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

52.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g rumaroma

0 kcal
50g kókusztej

99 kcal
13g feketekávé

1 kcal
18g kókuszreszelék

116 kcal

Összesen 858 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g rumaroma

0 kcal
200g kókusztej

394 kcal
50g feketekávé

5 kcal
70g kókuszreszelék

462 kcal

Összesen 3428 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír

52.6g kekszmorzsa

221 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10.5g porcukor

41 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g rumaroma

0 kcal
21.1g kókusztej

41 kcal
5.3g feketekávé

0 kcal
7.4g kókuszreszelék

49 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

616.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

20 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

391 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

136.1 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 858 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.8 g

Zsír

Összesen

120.7 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2465.7 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

82 mg
Vas

12 mg
Magnézium

295 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

1564 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

544.6 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

197.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3428 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat (keksz, kakaó, porcukor, vaníliás cukor).
Hozzáadjuk a kávét és a rumaromát ízlés szerint - ki hogy szereti, akár el is hagyható, de szerintem így lesz a legfinomabb.
Annyi kókusztejjel gyúrjuk össze a masszát, hogy jól formázható legyen. Majd formázzunk belőle golyókat (nedves kézzel), és forgassuk meg kókuszreszelékben.
Egy éjszakára tegyük hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Volt itthon kókusztej, és szerettem volna felhasználni valamilyen süteményhez. A kókuszgolyó jutott eszembe, és azt raktam bele tej helyett. Jól sikerült, próbáljátok ki ti is! :)

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó lekvár nélkül Morzsácskától

Light kókuszgolyó

Mandulás és sherry-s kókuszgolyók

Kókuszgolyó 9. - klasszikus, rum nélkül

Kókuszos bulgur

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept