Nosalty logó

Kókusztejes sárgabarack-krémleves

Name: Kókusztejes sárgabarack-krémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Sárgabarack; 2 dl Kókusztej; 1 evőkanál Étkezési keményítő; 0 db Citrom; 1 db Fahéjrúd; 15 db Szegfűszeg; 20 dkg Cukor

bostina

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg sárgabarack
2 dl kókusztej
1 evőkanál étkezési keményítő
0.5 db citrom
1 db fahéjrúd
15 db szegfűszeg
20 dkg cukor

Tápanyag és kalória

472

Kalória

3.3g

Fehérje

88.3g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

169.5g

Víz

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

78.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

133g sárgabarack

60 kcal
67g kókusztej

131 kcal
5g étkezési keményítő

19 kcal
28g citrom

4 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
67g cukor

258 kcal

Összesen 472 kcal

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

400g sárgabarack

179 kcal
200g kókusztej

394 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
85g citrom

13 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
200g cukor

774 kcal

Összesen 1417 kcal

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

44.4g sárgabarack

20 kcal
22.2g kókusztej

44 kcal
1.7g étkezési keményítő

6 kcal
9.4g citrom

1 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
22.2g cukor

86 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.3 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

169.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1357 micro
β-crypt

132 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 472 kcal

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

44.3 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

567.5 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

98 mg
Vas

8 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

287 mg
Nátrium

34 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

264.8 g
Cukor

235 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

508.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

358 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

71 micro
β-karotin

4071 micro
β-crypt

396 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

336 micro

Összesen 1417 kcal

1% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

63.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

452 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

1 liter vizet 10-15 percen keresztül forralunk, ízlés szerinti mennyiségű cukorral, 3-4 citromkarikával, néhány szem szegfűszeggel és fahéjjal, majd a fűszereket kivesszük az illatos szirupból.
A kimagozott sárgabarackot pár perc alatt megfőzzük a szirupban, és kevés vízzel elkevert étkezési keményítővel besűrítjük.
Hozzáadjuk a kókusztejet, majd botmixerrel simára mixeljük. Ízlés szerint át is szűrhetjük.
A levest jól behűtve, friss sárgabarack darabokkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 25 p

A gyümölcsleves gyakori vendég nálunk, bár krémlevesek viszonylag ritkán készülnek. A lekvárfőzésből kimaradt sárgabarack felhasználására készült ez a leves, amit szerettem volna a hagyományostól eltérően elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves Csengétől

Pudingos sárgadinnyeleves vanília fagyival

Ananászkrémleves kókuszcsókkal

Sárgadinnye-krémleves bazsalikomos pestoval

Őszibarack krémleves 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Gyors pudingos szilvaleves

Nyár végén, ősz elején készítsünk a zamatos szilvaszemekből gyors gyümölcslevest. Kellemesen édes, de nem émelyítő, a fűszerek már kicsit lombhullatósan komfortossá teszik, de a ...

Lakos Benedek

gyümölcskrémleves

Legegyszerűbb hideg őszibarackleves

Főzni nem kell, csak jegesre hűteni, hogy minél fagyosabban folyhasson a tálakba ez a fantasztikusan egyszerű őszibarackleves. Nyáron friss, az év többi szakában konzerv gyümölcsből is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept