édes süti keksztekercs

Kókusztekercs Anji konyhájából

Anji

Anji

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 50 dkg kekszmorzsa
• 10 dkg porcukor
• 2 dkg cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 dl feketekávé
• 3 dl tej
• 5 dkg kókuszreszelék (szóráshoz)

krém

• 15 dkg margarin
• 10 dkg porcukor
• 5 dkg kókuszreszelék

• villámgyors
• magyar
• füstmentes index
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1218

Kalória

16.3g

Fehérje

165g

Szénhidrát

56.1g

Zsír

31.6g

Víz

-

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

81.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír

tészta

• 125g kekszmorzsa

  524 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 25g feketekávé

  2 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

krém

• 38g margarin

  269 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

Összesen 1218 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír

tészta

• 500g kekszmorzsa

  2095 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g feketekávé

  9 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

krém

• 150g margarin

  1076 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

Összesen 4867 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír

tészta

• 36.2g kekszmorzsa

  152 kcal

• 7.2g porcukor

  28 kcal

• 1.4g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 7.2g feketekávé

  1 kcal

• 21.7g tej

  12 kcal

• 3.6g kókuszreszelék

  24 kcal

krém

• 10.9g margarin

  78 kcal

• 7.2g porcukor

  28 kcal

• 3.6g kókuszreszelék

  24 kcal

Összesen 353 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  56.1 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  697.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  428 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  165 g

• Cukor

  81 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  31.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  307 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  288 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 1218 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  65.2 g

Zsír

• Összesen

  224.5 g

• Telített zsírsav

  100 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  62 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2791.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  402 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  274 mg

• Foszfor

  367 mg

• Nátrium

  1710 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  659.9 g

• Cukor

  324 mg

• Élelmi rost

  39 mg

Víz

• Összesen

  126.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1229 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  140 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  1152 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  915 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 4867 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  202.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  124 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.8 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  9.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  83 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 353 kcal

Elkészítés

tészta

1. A darált kekszet a porcukorral, a kakaóporral, a vaníliás cukorral, a tejjel, a feketekávéval jól összegyúrjuk.
2. Ezután négyszögalakúra kinyújtjuk.
3. A margarint a porcukorral és a kókuszreszelékkel kikeverjük krémesre villával, majd ezt kenjük rá, és feltekerjük. Ha ragad, egy picit megszórjuk a porcukorral.
4. Majd a végén a külsejére rászórjuk a kókuszreszeléket, megforgatjuk benne, hogy mindenhová jól rátapadjon.
5. Félórára a hűtőszekrénybe rakjuk, utána szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Életem első kókusztekercse.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kókusztekercs Angie konyhájából

Laktózmentes keksztekercs mandulás túrókrémmel

Kekszes tekercs

Kávés-diós keksztorta

Rumos gesztenyerolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött süti
• túró rudi
• karamellás sütemény
• mignon
• sportszelet

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept