Nosalty logó

Kókusztekercs három színben

Name: Kókusztekercs három színben
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: darált 100 dkg Háztartási keksz; 25 dkg Porcukor; 6 dkg Cukrozatlan kakaópor; 4 csomag Vaníliás cukor; 4 ml Tej amennyit felvesz; 100 ml Rumaroma; 20 dkg Vaj; 20 dkg Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 3 kávéskanál Ételfesték piros, kék, zöld; 10 dkg Kókuszreszelék

Miss Sweetly

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

100 dkg háztartási keksz
25 dkg porcukor
6 dkg cukrozatlan kakaópor
4 csomag vaníliás cukor
4.5 ml tej (amennyit felvesz)
100 ml rumaroma

A krémhez

20 dkg vaj
20 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
3 kávéskanál ételfesték (piros, kék, zöld)
10 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

839

Kalória

11g

Fehérje

136.9g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

3.7g

Víz

43g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

70.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

100g háztartási keksz

419 kcal
25g porcukor

97 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
0g tej

0 kcal
10g rumaroma

0 kcal

A krémhez

20g vaj

143 kcal
20g porcukor

77 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 839 kcal

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

1000g háztartási keksz

4190 kcal
250g porcukor

968 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
40g vaníliás cukor

155 kcal
5g tej

3 kcal
100g rumaroma

0 kcal

A krémhez

200g vaj

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g ételfesték

0 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 8398 kcal

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

50.6g háztartási keksz

212 kcal
12.7g porcukor

49 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0.2g tej

0 kcal
5.1g rumaroma

0 kcal

A krémhez

10.1g vaj

73 kcal
10.1g porcukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g ételfesték

0 kcal
5.1g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 425 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

438.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

308 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

136.9 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

3.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 839 kcal

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

110.5 g

Zsír

Összesen

295.1 g
Telített zsírsav

193 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4386.4 g
Cink

6 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

161 mg
Vas

12 mg
Magnézium

393 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

3079 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

1368.6 g
Cukor

708 mg
Élelmi rost

69 mg

Víz

Összesen

37.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 8398 kcal

6% Fehérje
75% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.3 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit egy nagy tálba tesszük, és jól összedolgozzuk.
A krémhez a vajat a porcukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
Ezután a krémet három részre osztjuk: az első részhez a piros ételfestéket öntjük, második részhez a kéket, harmadik részhez pedig a zöldet keverjük.
A tésztát szintén három részre osztjuk, majd egyenként kinyújtjuk, és megkenjük a különböző színű krémekkel.
Ezután feltekerjük, és mindegyiket a kókuszreszelékbe forgatjuk.
2-3 órán keresztül a hűtőben pihentetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Vásárokban mindig gyönyörködni szoktam a sok-sok édességben, köztük az igen borsos árú tekercsekben is. Kóstolót szoktam venni, de az mindig hamar elfogy. Úgy döntöttem, elkészítem a hasonmását. Íme. Finom, nem émelyítő és a színe látványos.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Gesztenyés-narancsos tekercs

Keksztekercs Lindustól

Kókusztekercs Angie konyhájából

Kókuszos keksztekercs egyszerűen

Keksztekercs banánnal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept