Nosalty logó

Kókusztekercs Olgitól

Name: Kókusztekercs Olgitól
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Keksz darált; 20 dkg Porcukor; 3 dkg Cukrozatlan kakaópor; 3 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Tej amennyit felvesz; 5 csepp Rumaroma; 10 dkg Vaj; 15 dkg Porcukor; 3 csomag Vaníliás cukor; 100 g Kókuszreszelék plusz a forgatáshoz

Olgi1213

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg keksz (darált)
20 dkg porcukor
3 dkg cukrozatlan kakaópor
3 csomag vaníliás cukor
2.5 dl tej (amennyit felvesz)
5 csepp rumaroma

A krémhez

10 dkg vaj
15 dkg porcukor
3 csomag vaníliás cukor
100 g kókuszreszelék (plusz a forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

1053

Kalória

13.2g

Fehérje

172.2g

Szénhidrát

37g

Zsír

Víz

43g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

104.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

100g keksz

419 kcal
40g porcukor

155 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
6g vaníliás cukor

23 kcal
50g tej

28 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A krémhez

20g vaj

143 kcal
30g porcukor

116 kcal
6g vaníliás cukor

23 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal

Összesen 1053 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

500g keksz

2095 kcal
200g porcukor

774 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
250g tej

140 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A krémhez

100g vaj

717 kcal
150g porcukor

581 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 5267 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

36g keksz

151 kcal
14.4g porcukor

56 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal
18g tej

10 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A krémhez

7.2g vaj

52 kcal
10.8g porcukor

42 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal
7.2g kókuszreszelék

47 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

37 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

559.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

76 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

337 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

172.2 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1053 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

66.1 g

Zsír

Összesen

184.8 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2796.8 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

378 mg
Vas

8 mg
Magnézium

242 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

1683 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

861 g
Cukor

522 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

20.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 5267 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
16% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.9 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összegyúrjuk, és kinyújtjuk.
A krémhez habosra keverjük a vajat a cukorral, és megkenjük.
Ezután felsodorjuk, és beleforgatjuk a kókuszreszelékbe.
2 órára hűtőbe rakjuk, majd szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető édesség. Gyorsan kész van, és kiadós.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kekszes tekercs

Zabkekszes mandarintekercs

Fodros-meggyes keksztekercs

Cukormentes IR-es kókusztekercs

Mandulás keksztekercs Kyngutól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept