Nosalty logó

Kólában pácolt sült csirke

nyultanti

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb
8 db csirkeszárny
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
300 ml ketchup
5 dkg oregánó
1 dl méz
1 dl kóla

Tápanyag és kalória

849

Kalória

47.3g

Fehérje

85.5g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

312.5g

Víz

268.2g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

67.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
214g csirkeszárny

253 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
150g ketchup

152 kcal
13g oregánó

33 kcal
40g méz

122 kcal
25g kóla

11 kcal

Összesen 849 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
856g csirkeszárny

1014 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
600g ketchup

606 kcal
50g oregánó

133 kcal
160g méz

486 kcal
100g kóla

42 kcal

Összesen 3394 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

36.2g csirkecomb

40 kcal
30.9g csirkeszárny

37 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
21.7g ketchup

22 kcal
1.8g oregánó

5 kcal
5.8g méz

18 kcal
3.6g kóla

2 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

47.3 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

268 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2424.6 g
Cink

4 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

251 mg
Vas

7 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

426 mg
Nátrium

1587 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.5 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

312.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

85 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

187 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

600 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

18093 micro
Lut-zea

597 micro

Összesen 849 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

189.3 g

Zsír

Összesen

154.1 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

1073 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9698.4 g
Cink

17 mg
Szelén

195 mg
Kálcium

1004 mg
Vas

27 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

1704 mg
Nátrium

6347 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

341.9 g
Cukor

271 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1249.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

392 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

341 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

746 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

2400 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

72372 micro
Lut-zea

2387 micro

Összesen 3394 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

350.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2616 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A húsokat irdaljuk, sóval, borssal fűszerezzük.
A ketchupból, kólából, oregánóból pácot készítünk, és a húsokat egy éjszakára bepácoljuk.
Grillen vagy vajon megsütjük, közben mézzel locsolgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p

Egyszer réges régen, ha jól emlékszem, a tévében Albert Györgyi készítette el ezt a receptet, sült csirke július 4. módra volt a neve. A hozzávalók alapján rögtön kitalálhatjuk, vajon miért is a július 4. a nevében. Az édes hozzávalók a sütés során kissé karamellizálódnak, nagyon kellemes a végeredmény, és gyorsan elkészül. Mi nem rajongunk a csirkeszárnyért, ezért kizárólag csirkecombból készítettem.

Hasonló receptek

Összes ketchupos húsok

Ketchup-os szecsuáni csirke

Ketchupos-mustáros csirkeszárnyak

Mustáros-ketchup-os csirkeszárnyak

Rántott szűzérme ketchupos bundában

Csirkemell tengerész módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept