sós süti töltött kifli

Kolbásszal-sajttal töltött kifli

helena26

helena26

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg finomliszt
• 40 dkg sütnivaló kolbász (ne legyen száraz)
• 50 g friss élesztő
• 1 db tojás
• 1 tk só
• 1 késhegynyi cukor
• 5 dl tej
• 20 dkg sajt (reszelt)
• 8 dkg vaj (vagy 1 dl olaj)
• 1 db tojás (a kifliket megkenni)

• ráérős
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1383

Kalória

50g

Fehérje

142.5g

Szénhidrát

65.3g

Zsír

130.4g

Víz

255.5g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 175g finomliszt

  637 kcal

• 100g sütnivaló kolbász

  309 kcal

• 13g friss élesztő

  13 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g cukor

  1 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1383 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 700g finomliszt

  2548 kcal

• 400g sütnivaló kolbász

  1236 kcal

• 50g friss élesztő

  53 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 80g vaj

  574 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5537 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 34.2g finomliszt

  124 kcal

• 19.5g sütnivaló kolbász

  60 kcal

• 2.4g friss élesztő

  3 kcal

• 2.7g tojás

  3 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 24.4g tej

  14 kcal

• 9.8g sajt

  34 kcal

• 3.9g vaj

  28 kcal

• 2.7g tojás

  3 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50 g

Zsír

• Összesen

  65.3 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  256 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3199.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  526 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  621 mg

• Nátrium

  1879 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  142.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  130.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  333 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  73 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  166 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  329 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  153 micro

Összesen 1383 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  199.8 g

Zsír

• Összesen

  261.2 g

• Telített zsírsav

  120 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  1022 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12797.5 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  374 mg

• Kálcium

  2104 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  279 mg

• Foszfor

  2483 mg

• Nátrium

  7514 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  569.9 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  521.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1332 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  293 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  662 micro

• Kolin:

  663 mg

• Retinol - A vitamin:

  1318 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  184 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  613 micro

Összesen 5537 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  624.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  103 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  367 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt futtassuk fel kevés meleg, cukros tejben, a tetejét szórjuk meg kevés liszttel.
2. Reszeljük le a sajtot és a bőréből kibontott kolbászt villával nyomkodjuk szét.
3. Amikor felfutott az élesztő, hozzáadjuk a lisztet, tojás, sót, jól kidolgozzuk a tésztát, a dagasztás vége felé dolgozzuk bele az olvasztott vajat, vagy az olajat.
4. Két cipóra osztjuk, egyenként kinyújtjuk, cikkekre vágjuk és megtöltjük a reszelt kolbásszal és a sajttal, majd felcsavarjuk.
5. Papírral kibélelt tepsibe rakjuk, megkenjük tojással és megszórjuk reszelt sajttal.
6. Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez volt a férjem és a fiam kérése, hogy süssek kifliket, aminek nagy sikere volt két nappal ezelőtt. Most viszont kolbásszal és bazsalikomos sajttal töltöttem meg.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Virsli kifliben

Medvehagymapestos kifli

Pizzás-kolbászos kifli

Gyors fűszeres kifli, ahogy nyultanti készíti

Kefires kifli medvehagymásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tallér
• sajtos rúd
• sajtos roló
• töltött tekercs
• sós aprósütemény

További receptek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept