Nosalty logó

Kolbászból virág

Name: Kolbászból virág
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Kolbász; 10 dkg Sajt; 2 db Újhagyma; 1 ek Majonéz

Salamon Csilla

Kolbászból virág

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg kolbász
10 dkg sajt
2 db újhagyma
1 ek majonéz

Tápanyag és kalória

675

Kalória

35g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

57.5g

Zsír

72.3g

Víz

61.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

100g kolbász

452 kcal
50g sajt

176 kcal
92g újhagyma

18 kcal
6g majonéz

29 kcal

Összesen 675 kcal

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

200g kolbász

904 kcal
100g sajt

352 kcal
184g újhagyma

35 kcal
11g majonéz

59 kcal

Összesen 1350 kcal

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

40.4g kolbász

183 kcal
20.2g sajt

71 kcal
37.2g újhagyma

7 kcal
2.2g majonéz

12 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

57.5 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2607.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

365 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

2009 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

345 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 675 kcal

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

69.9 g

Zsír

Összesen

115 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5214.6 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

729 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

401 mg
Nátrium

4018 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

144.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

370 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

231 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

689 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1255 micro

Összesen 1350 kcal

21% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Lut-zea
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1053.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

147 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

812 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A kolbászkarikákat picit megfuttatjuk olajon, majd lecsepegtetjük.
A kolbászkarikákból virágokat rakunk ki, a közepe majonéz.
Újhagyma szárából kirakjuk a virág szárát.
Sajtból kis köröket vágunk ki, ezt tesszük a hagymaszár alá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Valami ízléses reggelivel akartam kedveskedni. Sikerült. :)

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Ünnepi húsos hidegtál

Speck Caprese

Vendégváró tál Györgyi konyhájából

Aszalt körtés ricottával töltött sonka salátaágyon

Zöldséges őzgerincformában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept