Nosalty logó

Kolbászos hagymás szendvics

Name: Kolbászos hagymás szendvics
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Zsemle vagy kenyér; 5 dkg Vaj; 30 dkg Kolbász vagy bármilyen felvágott; 3 db Főtt tojás; 25 dkg Sajt; 1 közepes db Lilahagyma; 15 dkg Csemegeuborka

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

8 db zsemle (vagy kenyér)
5 dkg vaj
30 dkg kolbász (vagy bármilyen felvágott)
3 db főtt tojás
25 dkg sajt
1 közepes db lilahagyma
15 dkg csemegeuborka

Tápanyag és kalória

1031

Kalória

46.6g

Fehérje

54.3g

Szénhidrát

69.4g

Zsír

122.2g

Víz

271.6g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír

108g zsemle

295 kcal
13g vaj

90 kcal
75g kolbász

339 kcal
45g főtt tojás

70 kcal
63g sajt

220 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
38g csemegeuborka

9 kcal

Összesen 1031 kcal

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír

432g zsemle

1179 kcal
50g vaj

359 kcal
300g kolbász

1356 kcal
180g főtt tojás

279 kcal
250g sajt

880 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
150g csemegeuborka

35 kcal

Összesen 4121 kcal

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír

29.8g zsemle

81 kcal
3.4g vaj

25 kcal
20.7g kolbász

93 kcal
12.4g főtt tojás

19 kcal
17.2g sajt

61 kcal
6.2g lilahagyma

2 kcal
10.3g csemegeuborka

2 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.6 g

Zsír

Összesen

69.4 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

272 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3411.5 g
Cink

3 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

627 mg
Vas

5 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

2233 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

122.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

349 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

346 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

230 micro

Összesen 1031 kcal

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

186.6 g

Zsír

Összesen

277.5 g
Telített zsírsav

127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1086 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13645.9 g
Cink

12 mg
Szelén

235 mg
Kálcium

2506 mg
Vas

19 mg
Magnézium

243 mg
Foszfor

1695 mg
Nátrium

8931 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

217.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

488.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1398 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

209 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

400 micro
Kolin:

663 mg
Retinol - A vitamin:

1384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

919 micro

Összesen 4121 kcal

16% Fehérje
18% Szénhidrát
24% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

939.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

173 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

615 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A zsemlét keresztbe kettévágjuk, mindkét oldalát megvajazzuk. Természetesen kenyérből is készíthetjük a szendvicsünket.
Rátesszük a vékonyra vágott kolbászt, az ízlés szerint felszelt hagymát, főtt tojás darabokat, savanyú uborkát, reszelt sajtot.
Előmelegített sütőben addig sütjük, ameddig rá nem olvad a sajt. Ez kb. 10 percet vesz igénybe, aztán fogyasztható is. Nagyon finom és kiadós reggeli.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Anyukám gyermekkorának meghatározó étele. A nagymamám gyakran készítette, mostanában én is "rákaptam". Isteni íze van.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Melegszendvics Tésztásfültől

Gyors sörkorcsolya Mártitól

Hagymás tojással töltött melegszendvics

Padlizsános panini

Melegszendvics virslivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept