Nosalty logó

Kolbászos rakott kifli

Name: Kolbászos rakott kifli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Kifli; 2 dl Tej; 4 db Főtt tojás keményre főtt; 20 dkg Kolbász lecsó; 2 dl Tejföl; 5 dkg Sajt reszelt; 2 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 kis db Paradicsom

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db kifli
2 dl tej
4 db főtt tojás (keményre főtt)
20 dkg kolbász (lecsó)
2 dl tejföl
5 dkg sajt (reszelt)
2 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 kis db paradicsom

Tápanyag és kalória

811

Kalória

34.4g

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

159.1g

Víz

268.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

12.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír

100g kifli

279 kcal
50g tej

28 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
50g kolbász

226 kcal
50g tejföl

99 kcal
13g sajt

44 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g paradicsom

7 kcal

Összesen 811 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír

400g kifli

1116 kcal
200g tej

112 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
200g kolbász

904 kcal
200g tejföl

396 kcal
50g sajt

176 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
160g paradicsom

29 kcal

Összesen 3246 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír

27.3g kifli

76 kcal
13.6g tej

8 kcal
16.4g főtt tojás

25 kcal
13.6g kolbász

62 kcal
13.6g tejföl

27 kcal
3.4g sajt

12 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10.9g paradicsom

2 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

34.4 g

Zsír

Összesen

48.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

269 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2288.9 g
Cink

2 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

367 mg
Vas

4 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

1528 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

159.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

55 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

205 mg
Retinol - A vitamin:

217 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

1029 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 811 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

137.4 g

Zsír

Összesen

194.2 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

1075 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9155.7 g
Cink

8 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

1467 mg
Vas

17 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

1187 mg
Nátrium

6111 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

226.9 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

636.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

946 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

219 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

527 micro
Kolin:

820 mg
Retinol - A vitamin:

870 micro
α-karotin

162 micro
β-karotin

837 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

4117 micro
Lut-zea

1076 micro

Összesen 3246 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
16% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

624.5 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

417 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

281 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

A kiflik karikára vágjuk, a tejjel meglocsoljuk, majd a felét egy kiolajozott tűzalló tálba teritjük.
Az ugyan csak karikára vágott kemény tojást rafektetjük, és a felszeletelt kolbásszal befedjük.
A téjfölt meg a reszelt sajtot összekeverjük, megsózzunk, borsozzuk és a felével a kolbászt megöntözzuk.
A félretett kiflikarikákkal beborítjuk és a forró sütőbe tolva 15-20 percig sütjük.
Ezután a tetején a felszeletelt paradicsommal kirakjuk, a maradék sajtos tejföllel meglocsoljuk és még kb. 10-15 percre a sütőbe visszatoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

A nővéremtől kaptam ezt a receptet. Nagyon finom lett.

Hasonló receptek

Összes rakott hús

Rakott milánói

Tejszínes rakott hús

Csirkemell torta

Zöldbabos rakott karaj

Flamand rakott hús

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept