Nosalty logó

Kolbászos-sajtos amerikai palacsinta

Name: Kolbászos-sajtos amerikai palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 3 db Tojás; 12 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 1 dl Tej; 1 csipet Só; 1 ek Napraforgó olaj; 10 dkg Kolbász karikázva; 10 dkg Sajt reszelt

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
12 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
1.5 dl tej
1 csipet só
1 ek napraforgó olaj
10 dkg kolbász (karikázva)
10 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

802

Kalória

40.5g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

85.2g

Víz

331.6g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

83g tojás

104 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal
75g tej

42 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g kolbász

226 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 802 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

165g tojás

208 kcal
120g finomliszt

437 kcal
2g sütőpor

1 kcal
150g tej

84 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g kolbász

452 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1605 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

25.6g tojás

32 kcal
18.6g finomliszt

68 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
23.3g tej

13 kcal
0g só

0 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
15.5g kolbász

70 kcal
15.5g sajt

55 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

47.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2449 g
Cink

3 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

534 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

488 mg
Nátrium

1338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

274 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

70 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

227 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

376 micro

Összesen 802 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

80.9 g

Zsír

Összesen

94.2 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

663 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4897.9 g
Cink

5 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

1068 mg
Vas

5 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

975 mg
Nátrium

2675 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

170.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

547 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

140 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

454 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

752 micro

Összesen 1605 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

759.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

166 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

415 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját összekeverjük a tejjel, sütőporral, liszttel.
Beleforgatjuk a tojásfehérjét a tésztába. Egy evőkanál olajat is adunk a tésztához.
Felhevítünk egy serpenyőt olaj nélkül, majd párizsi nagyságú tésztahalmokatkanalazunk a bele.
Rátesszük a palacsintáraa kolbászt és a sajtot, majd megfordítjuk a őket, és megsütjük a másik oldalát is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Finom, kiadós reggeli hétköznapi hozzávalókból.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Serpenyős lepény tíz perc alatt

Párolt káposztás palacsinta

Sonkás-sajtos palacsinta

Ínyenc töltött-spenótos palacsinta

Zöld palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept