Nosalty logó

Kolbászos-sajtos bundás kenyér

Name: Kolbászos-sajtos bundás kenyér
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 szelet Kenyér kisebb szelet; 1 db Tojás; 1 kávéskanál Só; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dkg Kolbász 2 szelet vastagkolbász; 2 db Lapkasajt; 1 közepes db Paradicsom; 1 közepes db Zöldpaprika vagy ki milyet szeret

Katrin

2adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

bundáshoz

2 szelet kenyér (kisebb szelet)
1 db tojás
1 kávéskanál só
1 dl napraforgó olaj
2 dkg kolbász (2 szelet vastagkolbász)
2 db lapkasajt

tálaláshoz

1 közepes db paradicsom
1 közepes db zöldpaprika (vagy ki milyet szeret)

Tápanyag és kalória

671

Kalória

15.6g

Fehérje

28g

Szénhidrát

56.1g

Zsír

128.8g

Víz

105.2g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

bundáshoz

50g kenyér

137 kcal
28g tojás

35 kcal
2g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
10g kolbász

45 kcal
17g lapkasajt

61 kcal

tálaláshoz

50g paradicsom

9 kcal
50g zöldpaprika

8 kcal

Összesen 671 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

bundáshoz

100g kenyér

274 kcal
55g tojás

69 kcal
4g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g kolbász

90 kcal
34g lapkasajt

121 kcal

tálaláshoz

100g paradicsom

18 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal

Összesen 1339 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

bundáshoz

20.1g kenyér

55 kcal
11g tojás

14 kcal
0.8g só

0 kcal
17.1g napraforgó olaj

151 kcal
4g kolbász

18 kcal
6.8g lapkasajt

24 kcal

tálaláshoz

20.1g paradicsom

4 kcal
20.1g zöldpaprika

3 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

56.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1886.2 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

210 mg
Vas

3 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

1385 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

128.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

312 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

345 micro

Összesen 671 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

31.2 g

Zsír

Összesen

112.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3772.4 g
Cink

3 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

420 mg
Vas

5 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

447 mg
Nátrium

2770 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

257.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

80 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

624 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

690 micro

Összesen 1339 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

757.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

556 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

517 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

bundáshoz

2 kisebb szelet kenyeret vágunk.
Az 1 db tojást jól összekeverjük, kicsit megsózzuk.
A serpenyőben az olajat megmelegítjük, majd a kenyereket darabonként belemártjuk a tojásba, majd 1-1 szelet kolbászt is belemártunk, ezeket rárakjuk a kenyérszeletekre, s megsütjük mindkét oldalát.
Közben egy nagyobb tányérra papírtörlőt rakunk, és erre szedjük ki a bundás kenyereket, majd azonnal 1-1 szelet lapkasajtot terítünk rá.
Ugyanezt megcsinálhatjuk kifliből is. Kettévágjuk, ugyanúgy tojásba mártjuk, kolbászt teszünk rá, s megsütjük. Ha megsültek, ezekre is gyorsan sajtot teszünk. A sajt kb. 1 perc alatt ráolvad, s máris ehető.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 8 p

Szeretjük a bundás kenyeret, de rájöttem, hogy kolbásszal és sajttal felturbózni sokkal finomabb...

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Lábatlan tyúk

Bundáskenyér 1.

Hongkongi bundás kenyér

French toast tekercs

BLT-bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept