Nosalty logó

Kolbászos-szalonnás spagetti

Tiana

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
20 dkg kolbász
25 dkg füstölt szalonna
5 dkg sajt (reszelt, ízlés szerint)
140 g sűrített paradicsom
3 gerezd fokhagyma
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
só ízlés szerint
3 dl víz

Tápanyag és kalória

1175

Kalória

35.9g

Fehérje

100.7g

Szénhidrát

69.1g

Zsír

133.8g

Víz

71.6g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
50g kolbász

226 kcal
63g füstölt szalonna

409 kcal
13g sajt

44 kcal
35g sűrített paradicsom

29 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
75g víz

0 kcal

Összesen 1175 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
200g kolbász

904 kcal
250g füstölt szalonna

1638 kcal
50g sajt

176 kcal
140g sűrített paradicsom

115 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 4700 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír

34.5g spagetti tészta

128 kcal
13.8g kolbász

62 kcal
17.3g füstölt szalonna

113 kcal
3.5g sajt

12 kcal
9.7g sűrített paradicsom

8 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
20.7g víz

0 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35.9 g

Zsír

Összesen

69.1 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1640.7 g
Cink

3 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

129 mg
Vas

6 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

964 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

133.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

303 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

319 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10067 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1175 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

143.6 g

Zsír

Összesen

276.4 g
Telített zsírsav

105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

287 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6562.8 g
Cink

11 mg
Szelén

336 mg
Kálcium

514 mg
Vas

22 mg
Magnézium

348 mg
Foszfor

1469 mg
Nátrium

3855 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

402.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

535 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

271 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1214 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

41 micro
β-karotin

1276 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

40270 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 4700 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

452.9 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

266 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2779 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztát sós vízben megfőzzük.
A kolbászt, szalonnát felszeleteljük, és addig sütjük, amíg kiengedi a zsírját.
Beletesszük a sűrített paradicsomot, és 3-4 dl vízzel felengedjük, ha kell, kevés cukorral ízesítjük.
Hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, oregánót, bazsalikomot, és kb.10 percig főzzük.
Ha kész, összekeverjük a tésztával, és reszelt sajttal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Gyors, könnyen elkészíthető ebéd. Sűrített paradicsom helyett friss paradicsommal még finomabb.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Pörkölt tészta

Thai csirke tésztával

Csirkemájas tészta 3. - tört burgonyás

Sonkás-krumplis tészta

Gombás-csirkés pappardelle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept