egytálételek krumplis ételek

Kolbászos tallér maradék püréből

Iluska

Iluska

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tallér

• 25 dkg burgonyapüré
• 5 csapott ek finomliszt
• 1 db tojás
• 5 dkg sajt
• 6 dkg kolbász
• só ízlés szerint
• 1 késhegynyi fehér bors

Panírozás

• 1 bögre finomliszt
• 1 db tojás
• 4 ek tej
• 1 bögre zsemlemorzsa

• gyors

Tápanyag és kalória

505

Kalória

19.3g

Fehérje

67.3g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

79g

Víz

112.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír

Tallér

• 63g burgonyapüré

  71 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 15g kolbász

  68 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

Panírozás

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

Összesen 505 kcal

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír

Tallér

• 250g burgonyapüré

  283 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 60g kolbász

  271 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

Panírozás

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g tej

  22 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

Összesen 2013 kcal

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír

Tallér

• 30.9g burgonyapüré

  35 kcal

• 6.2g finomliszt

  22 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 6.2g sajt

  22 kcal

• 7.4g kolbász

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

Panírozás

• 18.5g finomliszt

  67 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 4.9g tej

  3 kcal

• 12.3g zsemlemorzsa

  49 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.3 g

Zsír

• Összesen

  16.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1210.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  174 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  743 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  79 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  102 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  101 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 505 kcal

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.1 g

Zsír

• Összesen

  65.9 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  449 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4842.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  698 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  156 mg

• Foszfor

  865 mg

• Nátrium

  2973 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  269.2 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  315.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  407 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  115 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  233 micro

• Kolin:

  361 mg

• Retinol - A vitamin:

  404 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  540 micro

Összesen 2013 kcal

• 10% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  597.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  367 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  39 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  67 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

Tallér

1. A maradék burgonyapüréhez adjuk a lisztet, reszelt sajtot, apróra vágott kolbászt, a tojást, sót, őrölt borsot. Összegyúrjuk.
2. Golyókat formázunk, majd enyhén laposra nyomjuk.
3. Lisztbe, tojásba, majd morzsába mártjuk. Olajban kisütjük. Sült hús mellé vagy akár önállóan is fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!

Panírozás

1. Külön tálba tesszük az alapanyagokat. Tojáshoz kevés tejet önthetünk. Kis sót is szórjunk hozzá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 15 p

Sokszor marad burgonyapüré, és így fel tudjuk használni. Egy újabb finom ételt készíthetünk belőle. A lényeg, hogy jó masszív korongokat kapjunk, amit liszt hozzáadásával érhetünk el....nagyon finom, és laktató étel!! :-))

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Füstölt szalonnás tepsis burgonya

Tepsis karfiol Márti konyhájából

Sült virsli-kolbász krumplival

Gombás sült burgonya

Krumpliprósza 3. - gazdagon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szalontüdő
• húsos egytálételek
• rizottó
• székelykáposzta
• sajtos egytálétel

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept