Nosalty logó

Kolbászos-zöldséges fusilli tészta

Name: Kolbászos-zöldséges fusilli tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Fusilli tészta; 25 dkg Kolbász; 1 db Paradicsom; 0 kg Mexikói keverék fagyasztott; 2 dl Főzőtejszín; 450 g Tejföl; 0 ízlés szerint Só

Kiss Móni

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g fusilli tészta
25 dkg kolbász
1 db paradicsom
0.5 kg mexikói keverék (fagyasztott)
2 dl főzőtejszín
450 g tejföl
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1156

Kalória

42.1g

Fehérje

121.7g

Szénhidrát

54.5g

Zsír

158.5g

Víz

83.9g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

125g fusilli tészta

464 kcal
63g kolbász

283 kcal
25g paradicsom

5 kcal
125g mexikói keverék

115 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
113g tejföl

223 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1156 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

500g fusilli tészta

1855 kcal
250g kolbász

1130 kcal
100g paradicsom

18 kcal
500g mexikói keverék

460 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4616 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

25g fusilli tészta

93 kcal
12.5g kolbász

56 kcal
5g paradicsom

1 kcal
25g mexikói keverék

23 kcal
10g főzőtejszín

13 kcal
22.5g tejföl

45 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

42.1 g

Zsír

Összesen

54.5 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1886 g
Cink

2 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

196 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

375 mg
Nátrium

1137 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

158.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

199 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

308 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

184 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 1156 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

168.3 g

Zsír

Összesen

217.8 g
Telített zsírsav

101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

336 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7544.1 g
Cink

9 mg
Szelén

339 mg
Kálcium

784 mg
Vas

17 mg
Magnézium

341 mg
Foszfor

1501 mg
Nátrium

4547 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

486.7 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

634 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

794 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1233 micro
Kolin:

206 mg
Retinol - A vitamin:

735 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

606 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 4616 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377.2 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

227 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

129 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A tésztát kifőzzük.
A zöldséget megpároljuk, majd félidőben a paradicsomot is hozzáadjuk, amit előtte felvágtunk darabokra.
A kolbászt nagyon pici olajon megsütjük, majd a megpárolódott zöldséget hozzáadjuk, és együtt sütjük.
A tejszínt a tejföllel kikeverjük, és ízlés szerint sózzuk, majd ráöntjük a zöldséges kolbászra.
Rottyanásig főzzük.
A tésztát egy nagy tálba tesszük, majd az egész masszát ráöntjük, és alapossan összekeverjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Párom kedvence a "mindent bele" tészta. Íme, itt egy újbb változat!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Tejszínes-gombás-sajtszószos sertéskaraj

Sonkás tészta witch konyhájából

Krémsajtos torchetti

Paprikás virslis fusilli

Spagettifészekre ültetett pörkölt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept