• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

tészta sajtos tészta

Kolozsvári szalonnás-sajtkrémes spagetti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg füstölt szalonna
• 3 db újhagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 200 g krémsajt
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• majoranna ízlés szerint
• 500 g spagetti tészta
• 1 ek petrezselyem

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

932

Kalória

22.9g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

62.1g

Víz

45g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 69g újhagyma

  13 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 50g krémsajt

  125 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 932 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 200g füstölt szalonna

  1310 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 200g krémsajt

  500 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 3727 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 16.9g füstölt szalonna

  111 kcal

• 23.3g újhagyma

  4 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 16.9g krémsajt

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 42.2g spagetti tészta

  157 kcal

• 0.3g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.9 g

Zsír

• Összesen

  48.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  551.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  297 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  62.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  98 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  324 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  286 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  535 micro

Összesen 932 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.4 g

Zsír

• Összesen

  193.1 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2207.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  321 mg

• Kálcium

  246 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  307 mg

• Foszfor

  1188 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  393.5 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  248.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  393 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1298 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1142 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2141 micro

Összesen 3727 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  186.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  21 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  33 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  181 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

1. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
2. Kis olajon zsírjára pirítjuk a kockára vágott szalonnát, majd hozzáadjuk a cikkekre vágott hagymát.
3. Megszórjuk fűszerekkel, és hozzákeverjük a krémsajtot, az áttört fokhagymát.
4. Amikor elolvadtak, a tészta főzővizéből teszünk az alaphoz, hogy hígabb mártást kapjunk.
5. Ha megfőtt a mártás, összekeverjük a tésztával, és megszórjuk petrezselyemmel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Ebben a nagy melegben nem sok kedvem volt a meleg tűzhely mellett ácsorogni. Azért esett erre az ételre a választásom.:)

Hasonló receptek

Összes sajtos tészta

Szárított paradicsomos-kéksajtos penne

Sonkás-sajtos penne

Nagyon sajtos tészta csőben sütve paradicsommártásal

Besameles carbonara spagetti

Sonkás-sajtos tészta eszthee konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymás tészta
• kínai tészta
• krumplis tészta
• gombás tészta
• zöldséges tészta

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept