tészta sajtos tészta

Kolozsvári szalonnás-sajtkrémes spagetti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg füstölt szalonna
• 3 db újhagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 200 g krémsajt
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• majoranna ízlés szerint
• 500 g spagetti tészta
• 1 ek petrezselyem

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

932

Kalória

22.9g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

62.1g

Víz

45g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 69g újhagyma

  13 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 50g krémsajt

  125 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 932 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 200g füstölt szalonna

  1310 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 200g krémsajt

  500 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 3727 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 16.9g füstölt szalonna

  111 kcal

• 23.3g újhagyma

  4 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 16.9g krémsajt

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 42.2g spagetti tészta

  157 kcal

• 0.3g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.9 g

Zsír

• Összesen

  48.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  551.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  297 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  62.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  98 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  324 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  286 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  535 micro

Összesen 932 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.4 g

Zsír

• Összesen

  193.1 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2207.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  321 mg

• Kálcium

  246 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  307 mg

• Foszfor

  1188 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  393.5 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  248.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  393 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1298 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1142 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2141 micro

Összesen 3727 kcal

• 10% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  186.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  21 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  33 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  181 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

1. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
2. Kis olajon zsírjára pirítjuk a kockára vágott szalonnát, majd hozzáadjuk a cikkekre vágott hagymát.
3. Megszórjuk fűszerekkel, és hozzákeverjük a krémsajtot, az áttört fokhagymát.
4. Amikor elolvadtak, a tészta főzővizéből teszünk az alaphoz, hogy hígabb mártást kapjunk.
5. Ha megfőtt a mártás, összekeverjük a tésztával, és megszórjuk petrezselyemmel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Ebben a nagy melegben nem sok kedvem volt a meleg tűzhely mellett ácsorogni. Azért esett erre az ételre a választásom.:)

Hasonló receptek

Összes sajtos tészta

Käsespätzle ahogy én szeretem

Amerikai sajtos tészta Zitától

Tejszínes-kéksajtos tészta

Gombás-sajtos csirkemell-egytál

Mac and cheese extra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• halas tészta
• gnocchi
• fokhagymás tészta
• nudli
• kagylós tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept