sós süti sós rúd

Köménymagos rudacskák

Muci

Muci

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg finomliszt
• 22 dkg margarin
• 5 dkg sertészsír
• 2.5 dkg élesztő
• 1 db tojássárgája
• 1.5 tk só
• 0.5 dl tej
• 0.5 teáskanál cukor
• köménymag ízlés szerint
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

829

Kalória

11g

Fehérje

60.1g

Szénhidrát

60.5g

Zsír

34.2g

Víz

111.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 55g margarin

  394 kcal

• 13g sertészsír

  113 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 1g cukor

  2 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 829 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 220g margarin

  1577 kcal

• 50g sertészsír

  451 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 3317 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír

• 40.9g finomliszt

  149 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

• 6.8g sertészsír

  62 kcal

• 3.4g élesztő

  4 kcal

• 2.7g tojássárgája

  9 kcal

• 1.4g só

  0 kcal

• 6.8g tej

  4 kcal

• 0.3g cukor

  1 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 7.5g tojás

  9 kcal

Összesen 453 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  60.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  111 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1296.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  148 mg

• Nátrium

  1048 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  489 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  51 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  460 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  340 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  129 micro

Összesen 829 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.2 g

Zsír

• Összesen

  241.9 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  113 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  62 g

• Koleszterin

  445 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5186.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  169 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  593 mg

• Nátrium

  4191 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  240.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  136.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1955 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  134 micro

• K vitamin:

  206 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  328 micro

• Kolin:

  398 mg

• Retinol - A vitamin:

  1841 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1360 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  516 micro

Összesen 3317 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  707.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  572 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  18.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  267 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  251 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  185 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 453 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt langyos, cukros tejben felfuttatjuk.
2. A lisztet a sóval összekeverjük, a margarinnal és a zsírral elmorzsoljuk, majd az élesztős tejjel és a tojássárgájával összegyúrjuk. Az összegyúrt tésztát nem kell keleszteni,rögtön lehet vele dolgozni.
3. Ujjnyi vastag rudakat sodrunk és 10 centis darabokra vagdaljuk.
4. Megkenjük a rudakat a kissé felvert egész tojással.
5. Megszórjuk köménymaggal.
6. 200 fokra előmelegített sütőben zsemleszínűre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p

Vendégvárónak, borkorcsolyának kiváló.  A vendégeim és a gyerekeim is imádják. Szerintük mindig keveset készítek belőle:)

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sós stangli -gluténmentes

Medvehagymás sós rúd

Tejfölös rudacska

Mogyorós ropogós

Túrós kukacok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pirog
• párna
• sós csiga
• grissini
• sós batyu

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept