Nosalty logó

Könnyű borsóleves gnocchival

Name: Könnyű borsóleves gnocchival
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 közepes db Sárgarépa; 100 g Gnocchi 1 maroknyi (készen kapható); 1 ek Ételízesítő; 1 ek Petrezselyem 1 maroknyi; 0 ízlés szerint Lestyán; 1 ek Vaj jó minőségű; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölt; 200 g Zöldborsó 2 marék; 2 db Zsálya

Marti48

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db sárgarépa
100 g gnocchi (1 maroknyi (készen kapható))
1 ek ételízesítő
1 ek petrezselyem (1 maroknyi)
lestyán ízlés szerint
1 ek vaj (jó minőségű)
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
200 g zöldborsó (2 marék)
2 db zsálya

Tápanyag és kalória

240

Kalória

7.7g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

144.2g

Víz

15.1g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

80g sárgarépa

29 kcal
50g gnocchi

79 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g lestyán

0 kcal
7g vaj

50 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g zöldborsó

81 kcal
0g zsálya

0 kcal

Összesen 240 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

160g sárgarépa

58 kcal
100g gnocchi

158 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g lestyán

0 kcal
14g vaj

100 kcal
0g fekete bors

0 kcal
200g zöldborsó

162 kcal
0g zsálya

0 kcal

Összesen 479 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

33.5g sárgarépa

12 kcal
21g gnocchi

33 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.6g petrezselyem

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
2.9g vaj

21 kcal
0g fekete bors

0 kcal
41.9g zöldborsó

34 kcal
0g zsálya

0 kcal

Összesen 100 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

611.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

52 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

376 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

144.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

687 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

2497 micro
β-karotin

6435 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

2743 micro

Összesen 240 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1223.5 g
Cink

3 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

104 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

751 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

288.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1373 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

92 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

4993 micro
β-karotin

12870 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

5485 micro

Összesen 479 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

256.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

60.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

1047 micro
β-karotin

2698 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1150 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

Megtisztítjuk a répákat, és nagyon vékony karikákra vágjuk. A vajon kevergetés közben, fedő nélkül, 5-10 percig pároljuk, borsozzuk.
Felöntjük bő, 1 l vízzel, hozzáadjuk az ételízesítőt, a durvára vágott petrezselymet, lestyánt és zsályát. Felforraljuk, majd lassú tűzön főzzük, hogy az ízek összeérhessenek, de a répa ne főjön szét.
Miután a répa megpuhult, hozzáadjuk a fagyasztott borsót, és a gnocchit, melyeket előzőleg félbevágtunk. Most már csak 5-6 percig főzzük a levest. Ha friss borsót használunk, akkor ezt a répával együtt főzzük, és csak a gnocchit tesszük a levesbe az utolsó 5-6 percre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 25 p

Nincs. Közismert leves, gnocchival dúsítva.

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Borsóleves csirkeszárnnyal

Zöldborsóleves mentával

Zöldborsóleves

Borsóleves egyszerűen

Tavaszi zsenge zöldborsóleves vajgaluskával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept