pite csokis pite

Könnyű csokis pite

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg vaj
• 25 dkg finomliszt
• 1 db tojássárgája
• 1 ek cukor
• 2 ek tejföl (szükség szerint)

A töltelékhez

• 25 dkg porcukor
• 6 db tojássárgája
• 15 dkg csokoládé
• 15 dkg dió (vagy mogyoró)
• 7 db tojásfehérje

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1547

Kalória

28g

Fehérje

143g

Szénhidrát

98.8g

Zsír

106.4g

Víz

523g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

85.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 63g vaj

  448 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

A töltelékhez

• 63g porcukor

  242 kcal

• 30g tojássárgája

  97 kcal

• 38g csokoládé

  205 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 70g tojásfehérje

  36 kcal

Összesen 1547 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 250g vaj

  1793 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

A töltelékhez

• 250g porcukor

  968 kcal

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 150g csokoládé

  819 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 280g tojásfehérje

  146 kcal

Összesen 6185 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 16.4g vaj

  118 kcal

• 16.4g finomliszt

  60 kcal

• 1.3g tojássárgája

  4 kcal

• 0.7g cukor

  3 kcal

• 2.6g tejföl

  5 kcal

A töltelékhez

• 16.4g porcukor

  64 kcal

• 7.9g tojássárgája

  25 kcal

• 9.9g csokoládé

  54 kcal

• 9.9g dió

  65 kcal

• 18.4g tojásfehérje

  10 kcal

Összesen 408 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28 g

Zsír

• Összesen

  98.8 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  523 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  952.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  143 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  444 mg

• Nátrium

  155 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  143 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  106.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  574 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  76 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  323 mg

• Retinol - A vitamin:

  561 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  146 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  410 micro

Összesen 1547 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111.8 g

Zsír

• Összesen

  395.3 g

• Telített zsírsav

  181 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  105 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  87 g

• Koleszterin

  2092 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3811.2 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  237 mg

• Kálcium

  572 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  558 mg

• Foszfor

  1776 mg

• Nátrium

  619 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  572.1 g

• Cukor

  340 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  425.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2298 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  305 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  438 micro

• Kolin:

  1291 mg

• Retinol - A vitamin:

  2245 micro

• α-karotin

  64 micro

• β-karotin

  585 micro

• β-crypt

  48 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1638 micro

Összesen 6185 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  26 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  138 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  250.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.6 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  151 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  148 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. 25 dkg vajat, 25 dkg lisztet, 1 tojássárgáját, fél marék cukrot a tejföllel könnyű tésztává gyúrjuk.
2. Ketté osztjuk, felét tepsibe tesszük.
3. Krémhez: 25 dkg porcukrot és 6 tojássárgáját habosra keverjük.
4. 15 dkg puhított csokit szintén habosan hozzáadjuk. 15 dkg őrölt mogyoróval vagy dióval 7 tojás fehérjéből kemény habot verünk. Könnyedén belekeverjük, egyenletesen rákenjük, majd erre a maradék tésztát rátesszük.
5. Villával megszurkáljuk, egyenletes tűznél megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Könnyűt inkább az elkészítésére írtam. :) Szóval vigyázat fogyókúra! :D

Hasonló receptek

Összes csokis pite

Csokis pie

Csokoládés whiskey pite

Körtés csokikrémes pite

Brownie-pite lustáknak

Cukormentes pite sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• amerikai pite
• sós pite
• cseresznyés pite
• vaníliás pite
• epres pite

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept