Nosalty logó

Könnyű, habos túrós pite -Túrós pite 4.

Name: Könnyű, habos túrós pite -Túrós pite 4.
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 18 dkg Margarin; 23 dkg Finomliszt; 1 db Tojássárgája; 6 dkg Porcukor; 1 csipet Só; 50 dkg Tehéntúró; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 3 db Tojássárgája; 10 dkg Cukor; 150 g Tejföl; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 4 db Tojásfehérje; 15 dkg Cukor; 1 ek Ecet

Áfonya

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

18 dkg margarin
23 dkg finomliszt
1 db tojássárgája
6 dkg porcukor
1 csipet só

A krémhez

50 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás pudingpor
3 db tojássárgája
10 dkg cukor
150 g tejföl
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)

A habhoz

4 db tojásfehérje
15 dkg cukor
1 ek ecet

Tápanyag és kalória

1219

Kalória

34.5g

Fehérje

138.7g

Szénhidrát

58.3g

Zsír

179.3g

Víz

239.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

83g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

45g margarin

323 kcal
58g finomliszt

209 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
15g porcukor

58 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

125g tehéntúró

184 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
25g cukor

97 kcal
38g tejföl

74 kcal
2g citromhéj

1 kcal

A habhoz

40g tojásfehérje

21 kcal
38g cukor

145 kcal
1g ecet

0 kcal

Összesen 1219 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

180g margarin

1291 kcal
230g finomliszt

837 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
60g porcukor

232 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

500g tehéntúró

735 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
100g cukor

387 kcal
150g tejföl

297 kcal
6g citromhéj

3 kcal

A habhoz

160g tojásfehérje

83 kcal
150g cukor

581 kcal
5g ecet

1 kcal

Összesen 4875 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

10.8g margarin

77 kcal
13.8g finomliszt

50 kcal
1.2g tojássárgája

4 kcal
3.6g porcukor

14 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

30g tehéntúró

44 kcal
2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
3.6g tojássárgája

12 kcal
6g cukor

23 kcal
9g tejföl

18 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

A habhoz

9.6g tojásfehérje

5 kcal
9g cukor

35 kcal
0.3g ecet

0 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

58.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

239 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1384.7 g
Cink

326 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

180 mg
Vas

251 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

419 mg
Nátrium

114 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

138.7 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

179.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

491 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

302 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 1219 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

138 g

Zsír

Összesen

233.1 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

957 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5538.9 g
Cink

1304 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

718 mg
Vas

1006 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

1674 mg
Nátrium

456 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

554.7 g
Cukor

332 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

717.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1965 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

171 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

734 mg
Retinol - A vitamin:

1861 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

1206 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

924 micro

Összesen 4875 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.5 g
Cink

78 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

43 mg
Vas

60 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

27 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

36 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk és a hűtőben fél órát pihentetjük.
A krém hozzávalóit összekeverjük.
A tésztát egy kapcsos tortaformába nyújtjuk úgy, hogy legyen a karimán pereme.
Beleöntjük a krémet, előmelegitett sütőbe toljuk, és 150-160 fokon lassan sütjük, addig amíg a teteje egy kis színt kap.
A tojásfehérjét a cukorral és 1 tk ecettel felverjük, és a megsütött sütire simítjuk, visszatesszük a sütőbe pár percre, amíg a habnak színe nem lesz. Ne süssük, csak szárítsuk rá a habot!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Maradt itthon túróm, és gondoltam keresek a neten hozzá receptet. De sajnos, nem találtam olyat, amit én szerettem volna, így több receptből ollózva állítottam össze ezt a sütit. A végeredmény egy nagyon jól sikerült, nagyon könnyű, egyszerű süti lett. Akár hamis Rákóczi-túrósnak is hívhatnánk...

Hasonló receptek

Összes Rákóczis túrótorta

Modern Rákóczi túrótorta mentás baracklekvárral

Rákóczi Túrós

Rákóczi túrós torta házilag

Túrótorta rákóczisan

Rákóczi-túrós torta Pancsika konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Rákóczis túrótorta

Rákóczi Túrós

Happygirlkitchen

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept