édes süti almás süti

Könnyű kakaós-almás

NS

NS

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 kk sütőpor
• 6 db tojás
• 6 evőkanál finomliszt
• 3 ek cukor
• 2 kk cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 1 csomag vaníliás pudingpor (vagy karamell)
• 20 g zselatin
• 3 ek cukor
• 5 db alma

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

282

Kalória

10.9g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

5.1g

Zsír

167.6g

Víz

180g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír

A tésztához

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

A krémhez

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 3g zselatin

  11 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 167g alma

  78 kcal

Összesen 282 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír

A tésztához

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

A krémhez

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 20g zselatin

  67 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 1000g alma

  468 kcal

Összesen 1691 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír

A tésztához

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 21.3g tojás

  27 kcal

• 5.8g finomliszt

  21 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 0.3g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

A krémhez

• 2.9g vaníliás pudingpor

  11 kcal

• 1.3g zselatin

  4 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 64.5g alma

  30 kcal

Összesen 108 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  10.9 g

Zsír

• Összesen

  5.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  372.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  167.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  290 micro

Összesen 282 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  65.6 g

Zsír

• Összesen

  30.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2234.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  122 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  122 mg

• Foszfor

  1005 mg

• Nátrium

  587 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  298.9 g

• Cukor

  155 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1005.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  492 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  41 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  188 micro

• Kolin:

  894 mg

• Retinol - A vitamin:

  465 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  243 micro

• β-crypt

  125 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1739 micro

Összesen 1691 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  144 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.3 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  64.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat válasszuk ketté. A sárgájához adjuk hozzá a cukrot, a lisztet, a kakaót, a sütőport, és keverjük simára. A fehérjét verjük habbá. Lassan keverjük össze.
2. Öntsük sütőpapíros tepsibe, és elõmelegített sütőben süssük meg.
3. A krémhez az almákat hámozzuk meg, és reszeljük le. Ezután rakjuk egy edénybe, öntsünk hozzá kb. 2 dkg vizet, és rakjuk fel fõni.
4. A pudingport keverjük simára, és adjuk hozzá lassan főzve és kevergetve.
5. Ezután a zselét is adjuk hozzá és kb. 3 kanál cukrot. Hagyjuk kihűlni, és kenjük rá a tésztára.
6. Díszítésként almákat vagy fahéjat ajánlok.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon könnyű megcsinálni. És fincsi is.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Hétköznapi almás

Diétás almás-pudingos süti

Almás piskóta Gréti konyhájából

Almás galette leveles tésztából

Mandulalisztes almás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós süti
• mézes sütemény
• krémes
• sütikoszorú
• reszelt sütemény

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept