Nosalty logó

Könnyű túrós sütemény

Name: Könnyű túrós sütemény
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 2 db Tojás; 15 dkg Porcukor; 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 50 dkg Tehéntúró; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Porcukor; 2 ek Tejföl púpozott; 1 ek Porcukor a szóráshoz

Andi80_

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg margarin
2 db tojás
15 dkg porcukor
40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez és a szóráshoz

50 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
2 ek porcukor
2 ek tejföl (púpozott)
1 ek porcukor (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

785

Kalória

22.7g

Fehérje

86.6g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

90.5g

Víz

69g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

33.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

33g margarin

239 kcal
18g tojás

23 kcal
25g porcukor

97 kcal
67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

A töltelékhez és a szóráshoz

83g tehéntúró

123 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g porcukor

9 kcal
7g tejföl

13 kcal
1g porcukor

5 kcal

Összesen 785 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

200g margarin

1434 kcal
110g tojás

138 kcal
150g porcukor

581 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A töltelékhez és a szóráshoz

500g tehéntúró

735 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
14g porcukor

54 kcal
40g tejföl

79 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 4704 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

13.6g margarin

97 kcal
7.5g tojás

9 kcal
10.2g porcukor

39 kcal
27.2g finomliszt

99 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
1g vaj

7 kcal
1g finomliszt

4 kcal

A töltelékhez és a szóráshoz

34g tehéntúró

50 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1g porcukor

4 kcal
2.7g tejföl

5 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.7 g

Zsír

Összesen

38.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1369.2 g
Cink

217 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

242 mg
Vas

168 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

472 mg
Nátrium

200 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

86.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

90.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

323 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

306 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 785 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

136.5 g

Zsír

Összesen

228.8 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

414 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8215.2 g
Cink

1304 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

1452 mg
Vas

1008 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

2834 mg
Nátrium

1203 mg
Réz

51 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

519.5 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

543.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1938 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

1833 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1252 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

563 micro

Összesen 4704 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

558.1 g
Cink

89 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

99 mg
Vas

68 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

82 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

41 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint a porcukorral és a tojásokkal habosra kavarjuk. Egy másik tálban a lisztben elkeverjük a sütőport.
A két részt összedolgozzuk. Egy órát a hűtőben pihentetjük.
A töltelékhez a túrót egy tálban egy villával alaposan összetörjük, hozzáadjuk a vaníliás cukrot, a porcukrot, a tejfölt és jól elkeverjük.
A tepsit kikenjük, lisztezzük. A sütőt előmelegítjük.
A tésztát két részre osztjuk. Lisztezett deszkán elnyújtjuk az első lapot, és a kikent tepsibe fektetjük, villával kicsit megszúrkáljuk. A tölteléket szépen eloszlatjuk rajta. Elnyújtjuk a másik lapot is, és azt a töltelékre helyezzük.
A felső lap tetejét is megszúrkáljuk kicsit egy villával.
Sütőben megsütjük.
Ha kihűlt, szeleteljük, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20×33

Volt egy zacskó túró a hűtőben és eldöntöttem, hogy túrós süti lesz belőle. A tésztáját egy cseresznyés süti receptje ihlette. A tölteléket meg kitaláltam hozzá. A tészta nagyon könnyű, dolgozni is szuper vele. Legközelebb, ha készítem, annyit változtatok rajta, hogy a túrós töltelék alá és fölé is fogok szórni egy kis búzadarát. Aki szereti, tehet a töltelékbe egy citrom reszelt héját, esetleg mazsolát, lehet szórni bele gyümölcsdarabokat is.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós süti tészta nélkül Gabystól

Mirindás kocka

Cukormentes, fehérjedús, kókuszos-málnás-túrós pite

Fanta szelet kevert tésztával

Citromos-túrós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept