Könnyű túrós süti Vikkitől
vikki
4adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 50 dkg tehéntúró
- 7 dkg margarin
- 3 evőkanál búzadara
- 1 evőkanál finomliszt
- 5 ek cukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 2 db tojás
- 1 csipet só
- 0.5 kk szódabikarbóna
- 0.5 kk sütőpor
- 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
- 1 ek margarin (a forma kikenéséhez)
- 1 ek zsemlemorzsa (a forma kikenéséhez)
A tetejére
- 80 g tejföl
- 0.5 evőkanál finomliszt
- 0.5 csomag vaníliás cukor
- 1 ek porcukor (a szóráshoz)
Tápanyag és kalória
535
Kalória
25.6g
Fehérje
35.8g
Szénhidrát
31.3g
Zsír
127.7g
Víz
101.8g
Koleszterin
695.4mg
Élelmi rost
22.7g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
A tésztához
-
125g tehéntúró
184 kcal
-
18g margarin
125 kcal
-
9g búzadara
32 kcal
-
4g finomliszt
14 kcal
-
13g cukor
48 kcal
-
3g vaníliás cukor
10 kcal
-
28g tojás
35 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
1g citromhéj
0 kcal
-
3g margarin
18 kcal
-
3g zsemlemorzsa
10 kcal
A tetejére
-
20g tejföl
40 kcal
-
2g finomliszt
7 kcal
-
1g vaníliás cukor
5 kcal
-
2g porcukor
7 kcal
Összesen 535 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
A tésztához
-
500g tehéntúró
735 kcal
-
70g margarin
502 kcal
-
36g búzadara
130 kcal
-
15g finomliszt
55 kcal
-
50g cukor
194 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1g szódabikarbóna
0 kcal
-
1g sütőpor
1 kcal
-
3g citromhéj
1 kcal
-
10g margarin
72 kcal
-
10g zsemlemorzsa
40 kcal
A tetejére
-
80g tejföl
158 kcal
-
8g finomliszt
27 kcal
-
5g vaníliás cukor
19 kcal
-
7g porcukor
27 kcal
Összesen 2138 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
A tésztához
-
54.6g tehéntúró
80 kcal
-
7.6g margarin
55 kcal
-
3.9g búzadara
14 kcal
-
1.6g finomliszt
6 kcal
-
5.5g cukor
21 kcal
-
1.1g vaníliás cukor
4 kcal
-
12g tojás
15 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna
0 kcal
-
0.1g sütőpor
0 kcal
-
0.3g citromhéj
0 kcal
-
1.1g margarin
8 kcal
-
1.1g zsemlemorzsa
4 kcal
A tetejére
-
8.7g tejföl
17 kcal
-
0.8g finomliszt
3 kcal
-
0.5g vaníliás cukor
2 kcal
-
0.8g porcukor
3 kcal
Összesen 232 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Nátrium
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
25.6 g
Zsír
-
Összesen
31.3 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1312.3 g
-
Cink
326 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
161 mg
-
Vas
251 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
351 mg
-
Nátrium
170 mg
-
Réz
13 mg
-
Mangán
10 mg
Szénhidrát
-
Összesen
35.8 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
127.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
227 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
-
Kolin:
78 mg
-
Retinol - A vitamin:
217 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
127 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
124 micro
Összesen 535 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Nátrium
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
102.5 g
Zsír
-
Összesen
125.4 g
-
Telített zsírsav
43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
-
Koleszterin
407 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5249 g
-
Cink
1302 mg
-
Szelén
43 mg
-
Kálcium
644 mg
-
Vas
1003 mg
-
Magnézium
79 mg
-
Foszfor
1406 mg
-
Nátrium
681 mg
-
Réz
50 mg
-
Mangán
41 mg
Szénhidrát
-
Összesen
143.3 g
-
Cukor
91 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
510.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
909 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
9 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
77 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
-
Kolin:
314 mg
-
Retinol - A vitamin:
866 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
508 micro
-
β-crypt
11 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
495 micro
Összesen 2138 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Nátrium
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.2 g
Zsír
-
Összesen
13.7 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
573.4 g
-
Cink
142 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
70 mg
-
Vas
110 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
154 mg
-
Nátrium
74 mg
-
Réz
5 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
15.6 g
-
Cukor
10 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
55.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
99 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
9 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
66 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
-
Kolin:
34 mg
-
Retinol - A vitamin:
95 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
56 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
54 micro
Összesen 232 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A citrom héját nagyon alaposan megmossuk, és lereszeljük.
- A tészta hozzávalóit egy tálban összekeverjük, egy másik tálban pedig simára keverjük a tetejére kerülő tejfölt a liszttel és a vaníliás cukorral.
- A sütőformát margarinnal kikenjük, és megszórjuk zsemlemorzsával.
- A túrós masszát az előkészített sütőformába öntjük, egyenletesen eloszlatjuk, és ráöntjük a tejfölt.
- Előmelegített sütőbe tesszük, és megsütjük. Akkor jó, ha már szép piros a teteje.
- Megvárjuk, míg langyosra hűl, és már szeletelhetjük is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
A legegyszerűbb és legfinomabb túrós süti. Csak össze kell keverni a hozzávalókat, és mehet is a sütőbe! Ezt a receptet is egy réges-régi újságból kivágott papírfecnin találtam, és egyből tudtam, hogy ezt muszáj megsütni. Csak túró, mindenféle vacak pite tészta nélkül. Pont olyan, mint a rétesek tölteléke (legtöbbször úgy vagyok vele, hogy legszívesebben csak azt enném meg, annyira pocsék a tésztája:)). Szerintem langyosan a legfinomabb, de hidegen is nagyon jó.
Hasonló receptek
Pillekönnyű csupa túrós-meggyes
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Túrós rétes hagyományosan
Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...
Kókuszos keksztekercs
Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...
Túróval töltött, édes zsemle
A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept