Nosalty logó

Koprodukciós fűszeres-nutellás shake

Name: Koprodukciós fűszeres-nutellás shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: angol
Ingredients: 25 dkg Vanília fagylalt; 2 ek Nutella; 0 dl Tej; tört 0 teáskanál Kardamom; 1 teáskanál Vanília kivonat; reszelt 1 cm Gyömbér; őrölt 0 teáskanál Fahéj; 1 ek Csokiszósz; 1 db Kardamom; 2 dkg Ostya

Durcsó

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A shake-hez

25 dkg vanília fagylalt
2 ek nutella
0.6 dl tej
0.3 teáskanál kardamom
1 teáskanál vanília kivonat
1 cm gyömbér
0.3 teáskanál fahéj

A díszítéshez

1 ek csokiszósz
1 db kardamom
2 dkg ostya

Tápanyag és kalória

478

Kalória

6.4g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

51.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

A shake-hez

125g vanília fagylalt

238 kcal
30g nutella

162 kcal
30g tej

17 kcal
0g kardamom

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
3g gyömbér

2 kcal
0g fahéj

0 kcal

A díszítéshez

8g csokiszósz

21 kcal
0g kardamom

0 kcal
10g ostya

38 kcal

Összesen 478 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

A shake-hez

250g vanília fagylalt

475 kcal
60g nutella

323 kcal
60g tej

34 kcal
0g kardamom

0 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
6g gyömbér

5 kcal
0g fahéj

0 kcal

A díszítéshez

15g csokiszósz

42 kcal
0g kardamom

0 kcal
20g ostya

75 kcal

Összesen 954 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

A shake-hez

60.2g vanília fagylalt

114 kcal
14.5g nutella

78 kcal
14.5g tej

8 kcal
0g kardamom

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
1.4g gyömbér

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

A díszítéshez

3.6g csokiszósz

10 kcal
0g kardamom

0 kcal
4.8g ostya

18 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.6 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 478 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.9 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

524.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

136 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.1 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 954 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

126.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

2.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

A shake-hez

A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és 2-3 perc alatt összemixeljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Ez a fantasztikus recept is a NoSalty közösségépítő erejét dicséri, akárcsak a nutellás-diós kiflik. Eszter játéka indította el a fantáziámat, de konyha hiányában ezt a művet is a rettentő figyelmes Mrs Smith készítette el. Nagy shakerajongásom még Oxfordból ered, ahol a Covered Market-ban mindig hatalmas tömeg álldogál a Moo-Moo's shake apró bódéja előtt. Az embert persze mindig a bőség zavara gyötri, hiszen a lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen. A vaníliafagyi + tej shakealaphoz bármit hozzá lehet tenni, gyümölcsöt, ilyen-olyan csokikat, sütit... Én, mondjuk, már könnyen döntök: a gyömbéres-chilisnél nincs jobb a Moo-Moo's-nál. Na, és akkor jött Eszter a nutellával. Én meg a shake-kel, a gyömbérrel meg valami távolról becsült tej-fagyi aránnyal... És Mrs Smith fogta magát, és ugyan még sosem készített korábban shake-et, megalkotta ezt a gyönyörűséget. A kép szerintem művészi, Mr és Mrs Smith együtt komponálta. Az eredmény Juniornak is annyira ízlett, hogy szerinte koktélbárt kellene nyitnom. Akinek ilyen ügyes mamája van, nem nagyon szorul rá bármiféle koktélbárra... :) - de megfontolom a dolgot! Egyébként a tisztességes shakekultúra felfejlesztése valószínűleg tényleg jó biznisz volna Magyarországon. A "mekis" löttyök nyilvánvalóan annyira közelítik meg az igazit, mint az angol menza kukoricás-babos "gulyása" az otthonit... Egy szó, mint száz, shake-ben az angolok jobbak. Viszont az ő kekszeik és csokiszeleteik helyett itthon más arculatot lehetne nyomni: Cadbury's helyett Piros Pöttyös, Oreo helyett Győri Édes, apple pie helyett diós bejgli... Ha a szociológia nem jön be, nyitok egy bódét a Hunyadi téren :)

Hasonló receptek

Összes turmix

Grapefruit-citrom turmix

Joghurt turmix

Banános-diós turmix joghurtosan

Erdei gyümölcsös smoothie házi vaníliafagyival

Ribizli ital

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

alkoholos italok

Karácsonyi gyümölcsös bólé

A bólé nem csak finom, de igazán látványos ital, melynek most igazán karácsonyi hangulatot kölcsönöztünk. Az ital alapja általában vörösbor, amelyhez különböző röviditalokat ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept