Nosalty logó

Koronázási csirke

Dávid

Koronázási csirke

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A házi majonézhez

1 db tojás
2 db tojássárgája
1 teáskanál mustár
1 csipet só
bors ízlés szerint
0.5 citromból nyert citromlé
350 ml repceolaj

A csirkesalátához

2 teáskanál curry por
150 ml görög joghurt
só ízlés szerint
1 csipet cayenne paprika
1 teáskanál sárgabaracklekvár
2 közepes szár halványító zeller
2 közepes db újhagyma
30 dkg csirkemellfilé

Tápanyag és kalória

970

Kalória

22.1g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

96.4g

Zsír

116.9g

Víz

208.3g

Koleszterin

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír

A házi majonézhez

14g tojás

17 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g citromlé

1 kcal
88g repceolaj

774 kcal

A csirkesalátához

0g curry por

0 kcal
38g görög joghurt

39 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
2g sárgabaracklekvár

6 kcal
20g halványító zeller

2 kcal
46g újhagyma

9 kcal
75g csirkemellfilé

90 kcal

Összesen 970 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír

A házi majonézhez

55g tojás

69 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
350g repceolaj

3094 kcal

A csirkesalátához

0g curry por

0 kcal
150g görög joghurt

155 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
8g sárgabaracklekvár

22 kcal
80g halványító zeller

10 kcal
184g újhagyma

35 kcal
300g csirkemellfilé

360 kcal

Összesen 3878 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír

A házi majonézhez

4.6g tojás

6 kcal
3.4g tojássárgája

11 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.7g citromlé

0 kcal
29.5g repceolaj

261 kcal

A csirkesalátához

0g curry por

0 kcal
12.6g görög joghurt

13 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0.7g sárgabaracklekvár

2 kcal
6.7g halványító zeller

1 kcal
15.5g újhagyma

3 kcal
25.3g csirkemellfilé

30 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

96.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.1 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

51 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

116.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

535 micro

Összesen 970 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

88.5 g

Zsír

Összesen

385.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

230 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

103 g
Koleszterin

833 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1696.3 g
Cink

4 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

204 mg
Vas

5 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

952 mg
Nátrium

300 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

467.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

65 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

130 micro
K vitamin:

499 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

209 micro
Kolin:

730 mg
Retinol - A vitamin:

253 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

888 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2141 micro

Összesen 3878 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
40% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142.9 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

39.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

A házi majonézhez

Az olaj kivételével az összes hozzávalót a robotgépbe (vagy turmixgépbe) öntjük, majd alacsony fokozaton elindítjuk.
Az olajat szép apránként, folyamatos turmixolás mellett a gépbe csurgatjuk.
Az így elkészült szószba forgatjuk bele az apróra vágott zellert, hagymát és a csirkét.

A csirkesalátához

A majonézhez hozzákeverjük a curryport, a joghurtot a cayenne borsot és édesítésnek a lekvárt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Még jó 15 évvel ezelőtt a külföldi rokonoktól mindig jött haza egy csomag currysaláta, amit imádtam. A koronázási csirke végtelen egyszerű, és kenyérrel, salátával tortillába tekerve vagy rizzsel is szuper.

Hasonló receptek

Összes csirkesaláta

Csirkesaláta üvegben

Currys-majonézes csirkehússaláta

Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

Juhtúrós csirkesaláta

Koronázási saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csirkesaláta

Krémes avokádós csirkesaláta

Ez a saláta egyszerre krémes és frissítő. Az avokádó és a majonéz selymessé, a lime és a koriander pedig üdévé teszi. Az állaga is tökéletes: nem túl száraz, de nem is úszik az ...

Hering András

gombasaláta

Magyaros langyos gombasaláta

Minden ételben elfér még egy kis gomba, hogy igazán zamatos legyen a végeredmény. Ebben a receptben azonban megkapta a főszerepet, paradicsomosan, salátaként. Újragondolva a szokásos ...

Nosalty

csirkesaláta

Autentikus koronázási csirke

Angliában járva nincs olyan hipermarket, de még sarki kisbolt sem, ahol ne jönne velünk szembe a koronázási csirke valamilyen formában. Ezt az ikonikus fogást II. Erzsébet királynő ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept