Nosalty logó

Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával

Name: Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Juhtúró; 200 g Vaj; 10 dkg Krémsajt; 160 g Sprotni (konzerv) konzerv; 125 g Szardínia konzerv; 2 közepes fej Vöröshagyma; 2 ek Paprikakrém; 2 ek Fűszerpaprika; 1 teáskanál Őrölt fűszerkömény; 1 ek Mustár; 0 ízlés szerint Bors

Baribon

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g juhtúró
200 g vaj
10 dkg krémsajt
160 g sprotni (konzerv) (konzerv)
125 g szardínia (konzerv)
2 közepes fej vöröshagyma
2 ek paprikakrém
2 ek fűszerpaprika
1 teáskanál őrölt fűszerkömény
1 ek mustár
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

624

Kalória

22.7g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

57.4g

Zsír

43.7g

Víz

101.3g

Koleszterin

996.1mg

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír

67g juhtúró

189 kcal
33g vaj

239 kcal
17g krémsajt

42 kcal
27g sprotni (konzerv)

95 kcal
21g szardínia

43 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
1g fűszerpaprika

4 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
2g mustár

1 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 624 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír

400g juhtúró

1132 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g krémsajt

250 kcal
160g sprotni (konzerv)

570 kcal
125g szardínia

260 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
10g paprikakrém

0 kcal
8g fűszerpaprika

23 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
10g mustár

6 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3741 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír

33.5g juhtúró

95 kcal
16.8g vaj

120 kcal
8.4g krémsajt

21 kcal
13.4g sprotni (konzerv)

48 kcal
10.5g szardínia

22 kcal
15.1g vöröshagyma

5 kcal
0.8g paprikakrém

0 kcal
0.7g fűszerpaprika

2 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0.8g mustár

1 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

22.7 g

Zsír

Összesen

57.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

338.3 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

268 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

230 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 624 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

136 g

Zsír

Összesen

344.3 g
Telített zsírsav

103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

608 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2029.9 g
Cink

3 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

588 mg
Vas

6 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

744 mg
Nátrium

528 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

262.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1606 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

12 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

241 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

1382 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

2416 micro
β-crypt

498 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1533 micro

Összesen 3741 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
44% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.1 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

Felaprítjuk a vöröshagymát, és beletesszük egy tálba az összes hozzávalóval együtt, és jól összekeverjük, összetörjük, és fűszerezzük.Ha a halakról nem öntjük le az olajat, akkor valamivel kevesebb vajat használjunk. Sót nem igazán kell használni, mivel a juhtúró és a pirosarany is sós.
Pirítóssal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Kedves ismerősömnél ettem először a kőrözött halas változatát, azóta vendégvárónak majdnem mindig ezt készítem el. Nagy sikere van.

Hasonló receptek

Összes körözött

Sváb körözött

Olívabogyós-medvehagymás körözött

Körített túró Fahéj konyhájából

Körözött ahogy Mercedes készíti

Nyári körözött

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

körözött

Krémes körözött rozskenyéren

A körözött annyira emblematikusan magyaros, (a piros, fehér, zöld színek is megtalálhatók benne), hogy az ország bármely vendéglőjében ott szerepel az étlapon a magyaros ízelítők ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept