Körözött ahogy BackerMan készíti
BackerMan
6adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 40 dkg tehéntúró
- 0.5 közepes fej vöröshagyma
- 4 ek tejföl
- só ízlés szerint
- 1 ek fűszerpaprika
Tápanyag és kalória
129
Kalória
11.2g
Fehérje
3.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
63.2g
Víz
7.9g
Koleszterin
348.7mg
Élelmi rost
2.8g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
67g tehéntúró
98 kcal
-
8g vöröshagyma
3 kcal
-
13g tejföl
26 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1g fűszerpaprika
2 kcal
Összesen 129 kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
400g tehéntúró
588 kcal
-
45g vöröshagyma
16 kcal
-
80g tejföl
158 kcal
-
0g só
0 kcal
-
4g fűszerpaprika
11 kcal
Összesen 773 kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
75.6g tehéntúró
111 kcal
-
8.5g vöröshagyma
3 kcal
-
15.1g tejföl
30 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.8g fűszerpaprika
2 kcal
Összesen 146 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.2 g
Zsír
-
Összesen
7.3 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
555.7 g
-
Cink
173 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
70 mg
-
Vas
133 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
142 mg
-
Nátrium
17 mg
-
Réz
7 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
3.6 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
63.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
33 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
80 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
16 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
178 micro
-
β-crypt
41 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
127 micro
Összesen 129 kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
67 g
Zsír
-
Összesen
44 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3334.1 g
-
Cink
1041 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
419 mg
-
Vas
801 mg
-
Magnézium
43 mg
-
Foszfor
853 mg
-
Nátrium
101 mg
-
Réz
40 mg
-
Mangán
32 mg
Szénhidrát
-
Összesen
21.7 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
379.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
198 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
100 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
480 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
20 mg
-
Retinol - A vitamin:
97 micro
-
α-karotin
24 micro
-
β-karotin
1067 micro
-
β-crypt
248 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
763 micro
Összesen 773 kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.7 g
Zsír
-
Összesen
8.3 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
630.3 g
-
Cink
197 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
79 mg
-
Vas
151 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
161 mg
-
Nátrium
19 mg
-
Réz
8 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
4.1 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
71.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
37 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
91 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
-
Kolin:
4 mg
-
Retinol - A vitamin:
18 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
202 micro
-
β-crypt
47 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
144 micro
Összesen 146 kcal
Elkészítés
- Vöröshagymát apró kockára vágjuk.
- Túrót, tejfölt, a hagymát és a paprikát alaposan összekeverjük.
- Ízlés szerint sózzuk.
- Hűtőbe teszük állni 1-2 órát, hogy összeérjenek az ízek.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
A körözött szerintem az egyik legegyszerűbb étele a magyar gasztronomiának. Praktikus és gyors, mert szinte minden étkezéshez lehet használni.
Hasonló receptek
Körözöttel töltött paprika Kattikától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Villámgyors tojáskrém
A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...
Zsidótojás
A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...
Mennyei tojáskrém
Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept