sós krémek körözött

Körözött Narancshéjtól

KösziAnyu

KösziAnyu

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 8 dkg juhtúró
• 4 ek vaj (de annyi, hogy a végén kenhető legyen)
• 1 ek mustár
• 2 db főtt tojás
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 4 teáskanál fűszerpaprika
• 2 kávéskanál köménymag
• 1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
• só ízlés szerint
• négyszínű bors ízlés szerint (durvára őrölt)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

244

Kalória

14.1g

Fehérje

3.6g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

71.5g

Víz

113.6g

Koleszterin

358.5mg

Élelmi rost

2.5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 16g juhtúró

  45 kcal

• 11g vaj

  80 kcal

• 2g mustár

  1 kcal

• 24g főtt tojás

  37 kcal

• 18g vöröshagyma

  7 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 244 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 80g juhtúró

  226 kcal

• 56g vaj

  402 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 120g főtt tojás

  186 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 1221 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 41.3g tehéntúró

  61 kcal

• 13.2g juhtúró

  37 kcal

• 9.2g vaj

  66 kcal

• 1.7g mustár

  1 kcal

• 19.8g főtt tojás

  31 kcal

• 14.9g vöröshagyma

  5 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.1 g

Zsír

• Összesen

  18.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  114 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  525.5 g

• Cink

  130 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  60 mg

• Vas

  100 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  63 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  71.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 244 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.4 g

Zsír

• Összesen

  94.5 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  568 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2627.5 g

• Cink

  652 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  299 mg

• Vas

  502 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  734 mg

• Nátrium

  314 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.9 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  357.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  562 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  104 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  370 mg

• Retinol - A vitamin:

  553 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  108 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  438 micro

Összesen 1221 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.6 g

Zsír

• Összesen

  15.6 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  433.6 g

• Cink

  108 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  83 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  59 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

1. A tehéntúrót a juhtúróval és vajjal egy villa segítségével összetörjük, krémessé alakítjuk.
2. Hozzáadjuk a megtisztított, felkockázott hagymát, a szintén kockára vágott tojásokat, a mustárt, majd a fűszereket.
3. Alaposan összekeverjük, és kis ideig állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

Általában tojás nélkül szoktam készíteni, de most akadt 2 db főtt tojás itthon, így az is belekerült.

Hasonló receptek

Összes körözött

Chilis körözött

Házi körözött, ahogy mi készítjük és szeretjük

Snidlinges körözött

Olívabogyós-medvehagymás körözött

Körözött GastroHobbi módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• olívakrém
• tormakrém
• szendvicskrém
• zöldségpüré
• húspástétom

További receptek

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

körözött

Krémes körözött rozskenyéren

A körözött annyira emblematikusan magyaros, (a piros, fehér, zöld színek is megtalálhatók benne), hogy az ország bármely vendéglőjében ott szerepel az étlapon a magyaros ízelítők ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept