sós krémek körözött

Körözött Torma konyhájából

Torma

Torma

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg tehéntúró
• 2 dl tejföl
• 1 kis fej lilahagyma (vagy 4 újhagyma)
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 tk fűszerpaprika
• 2 teáskanál köménymag
• 2 ek petrezselyem
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• villámgyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

217

Kalória

13.5g

Fehérje

6.2g

Szénhidrát

15g

Zsír

102g

Víz

29.5g

Koleszterin

271.2mg

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 75g tehéntúró

  110 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 13g lilahagyma

  5 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 217 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 300g tehéntúró

  441 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 50g lilahagyma

  18 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 865 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 53.4g tehéntúró

  78 kcal

• 35.6g tejföl

  70 kcal

• 8.9g lilahagyma

  3 kcal

• 1.1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 1.1g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  709.2 g

• Cink

  195 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  150 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  102 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  19 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  90 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 217 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  53.9 g

Zsír

• Összesen

  59.8 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  118 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2836.7 g

• Cink

  781 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  471 mg

• Vas

  601 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  753 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  30 mg

• Mangán

  24 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.7 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  408.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  273 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  102 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  75 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  360 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  242 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  354 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  344 micro

Összesen 865 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  10.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504.7 g

• Cink

  139 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  107 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  72.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  64 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

1. A hagymát, fokhagymát és a petrezselymet nagyon apróra vágjuk.
2. A túrót(házi sajtreceptem rövidebb préseléssel) és azösszes hozzávalót pár percig géppel jó habosra verjük.
3. Pár órára jégbe hűtjük, majdfriss kenyérrel vagy pirított kenyérkockákkal ésaprított zöldségekkel (répa, halványító zeller, kígyóuborka,paprika, paradicsom, retek, stb.)kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Férjuram egyik specialitása; gyakran "visszatapsolt" étel nálunk!

Hasonló receptek

Összes körözött

Körözött GastroHobbi módra

Olívabogyós-medvehagymás körözött

Legfinomabb körözött

Fetás körözött Pussycattól

Körözött, ahogy mi szeretjük

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• házi vaj
• zöldségpüré
• padlizsánkrém
• tepertőkrém
• halpástétom

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept