töltött zöldség paprika töltve

Körözött túró paprikába töltve kolbásszal

a-édrienn

a-édrienn

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró
• 10 dkg tömlős krémsajt (natúr vagy füstölt)
• 3 ek tejföl
• 2 közepes fej vöröshagyma
• só ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt )
• őrölt fűszerkömény ízlés szerint
• 4 közepes db paprika
• 10 dkg kolbász

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

404

Kalória

29g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

213.2g

Víz

8.9g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

Összesen 404 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 400g paprika

  66 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

Összesen 1618 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 37.3g tehéntúró

  55 kcal

• 7.5g tömlős krémsajt

  13 kcal

• 4.5g tejföl

  9 kcal

• 13.4g vöröshagyma

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 29.9g paprika

  5 kcal

• 7.5g kolbász

  34 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29 g

Zsír

• Összesen

  25.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1489.1 g

• Cink

  325 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  250 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  280 mg

• Nátrium

  456 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.6 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  213.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  69 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  175 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  282 micro

Összesen 404 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  116.1 g

Zsír

• Összesen

  100.3 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5956.3 g

• Cink

  1301 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  531 mg

• Vas

  1002 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  1119 mg

• Nátrium

  1825 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.3 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  852.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  276 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  600 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  69 micro

• β-karotin

  699 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1127 micro

Összesen 1618 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  444.5 g

• Cink

  97 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  75 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  136 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

1. A túrót villával összetörjük, hozzáadjuk a Camping sajtot és ha nem elég krémes, akkor tejföllel krémesítjük.
2. Nagyon apróra vágjuk a hagymát, hozzáadjuk a túróhoz, ízlés szerint sózzuk és őrölt pirospaprikával színezzük.
3. A paprikákat jól megmossuk és a csumáját, magházát kivágjuk, majd a túrót beletöltjük és vékony kolbászt nyomunk a közepébe.
4. Egy éjszakára hütőbe tesszük és pirítóssal fogyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Legalább három éve nem ettem már körözött túrót, így a rengeteg túróból erre is futotta. Olyan jól sikerült, hogy az összes elfogyott egy nagy családi reggelin.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Tojással töltött paprika

Gombás töltött paprika csőben sütve

Bolognaival töltött paprika sajtágyban

Töltött paprika sütőben

Sárkány-nyelvek baconba tekerve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött burgonya
• töltött tök
• töltött gomba
• töltött karalábé
• töltött padlizsán

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept